2010年7月
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387kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,605kcal
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48kcal |
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721kcal |
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kazumikaさんのイースマ☆ノート
2010年8月22日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 10時 | 68.60kg | 20.50% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計638kcal
| 19時 | ジョギング（160m／分） | 30分 | 271kcal |  |
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| 22時 | 筋力トレーニング（ダンベル） | 30分 | 367kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
8月22日の日記
今日は1600kcalに収めました。
さぁ、明日はどうなるか！
（投稿日時：2010年8月22日 22:36）
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