2010年7月
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152kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計577kcal
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425kcal |
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万年ダイエット日記
ダイエットは続けることが大切。
2010年8月16日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 10時 | 46.20kg | 23.60% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
| 外食 | 飲酒 | 生理 | 運動 |
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日記 （全員に公開中）
今日はプチ断食。
今回のプチ断食は「水分以外、摂取しない」っていうソフトな断食ですがｗ
（今の季節、水分は大事ｗｗｗ）
46kgの大台に乗ってしまったのでプチ断食決行です！
こうやって自分でデッドラインを決めて超えないように
努力しないとあっという間にもとの体重にリバウンドしてしまうので。
彼がたくさん食べる人なので、一緒に食事してると
こっちまでドンドン太っていってやばいです。
（また高カロリーな食事が好きな人でねぇ・・・）
てなわけで今週も来週も食べる予定満載ですので
そのためにも今はがんばって減らさないと！です（ ´Д⊂
（投稿日時：2010年8月16日 10:37）
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