2010年5月
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154kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,306kcal
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752kcal |
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320kcal |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
2010年6月23日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 5時 | 72.00kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計370kcal
| 5時 | ウォーキング（95m/分） | 75分 | 280kcal |  |
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| 18時 | 歩く（71m/分） | 40分 | 90kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 16,576歩／目標：15,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
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日記 （全員に公開中）
ウー爺の6月23日の日記
今朝は、4:30起き。
朝カフェ次世代研究会に参加するため。
小雨の中、歩きながら早朝の雨を楽しみました。
勉強会のあと、雨が本降りに。
いつもなら、東京駅まで歩きたいところですが、仕方なしに電車で移動。
これから、関西出張です。
梅雨本番です。
体調に注意して、乗り気ましょう！！
エンジョイです。
（投稿日時：2010年6月23日 08:54）
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