2010年5月
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94kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計962kcal
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154kcal |
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68kcal |
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6kcal |
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502kcal |
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137kcal |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
2010年6月21日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 73.00kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計383kcal
| 8時 | 歩く（71m/分） | 100分 | 225kcal |  |
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| 11時 | 歩く（71m/分） | 20分 | 45kcal | |
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| 16時 | ウォーキング（95m/分） | 30分 | 113kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 24,050歩／目標：15,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
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| ◎ |
日記 （全員に公開中）
ウー爺の6月21日の日記
昨日は、息子のドッジボールの大会のため、引率のお手伝いと観戦・応援。
小3の息子は、Ｂチームとして参加。
6年生などが入る、ほかのチームに混じり、リーグ戦、敗者復活戦を含めて3試合。
やはり、一つも勝てませんでしたが、ひいき目にみて善戦。
よく頑張りました！
本人にとって、初めての大会でもあり、楽しかったし悔しかったと言ってました。
私自身、悔しさ＞楽しさ ですけどね。
ほかのチームの6年生のエースの思いっきり投げるボールの速さ、威力、怖さを目の前にして、いい経験になればと思いました。
私自身、ほとんど立ちぱっなしの１日。
今朝起きるときは、さすがに疲れを感じましたが、この克服も楽しいゲームのようです。
さぁ、今日も昨日の悔しさをばねに、エンジョイしてながら頑張りまっせ！
（投稿日時：2010年6月21日 06:12）
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