2010年2月
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195kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,605kcal
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154kcal |
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124kcal |
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658kcal |
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263kcal |
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211kcal |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
2010年3月31日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 73.30kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計522kcal
| 7時 | 歩く（71m/分） | 20分 | 45kcal |  |
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| 7時 | ウォーキング（95m/分） | 40分 | 150kcal | |
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| 12時 | ウォーキング（95m/分） | 75分 | 282kcal | |
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| 16時 | 歩く（71m/分） | 20分 | 45kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
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日記 （全員に公開中）
ウー爺の3月31日の日記
今日は、年度末。
ビジネスでは、大晦日。
締めの日。
結果が確定する日。
平成21年度、どうだっただろうかと振り返る日。
やるべきことはやったのか？
その結果は、どうだったのか？
達成感は？
満足感は？
悔いはあるのか？
それを今日の夜、見つめてみようと思います。
ついでに？ 脱メタボの活動と成果と結果も見つめなおします。
今日も、最後まで！
そうそう、今日からいつもの出張です。
大阪で、この１年を振り返ります。
（投稿日時：2010年3月31日 06:06）
コメント
2件のコメント
紅の豚さん
2010年3月31日 9:22
ウー爺さん、おはようございます！
お仕事も脱メタボ活動もよぉ～頑張りはりました！
日記で垣間見られる日々の努力に生意気ではありますが、紅から功労賞を♪
今日は一段と大阪の空も清清しいと思います。
ウー爺さん
2010年3月31日 12:02
紅の豚さん
コメント、功労賞ありがとうございます。
これを励みに、また、頑張ります。