2010年2月
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160kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,543kcal
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485kcal |
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2kcal |
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183kcal |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
2010年3月30日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 73.30kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計268kcal
| 6時 | ウォーキング（95m/分） | 35分 | 132kcal |  |
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| 11時 | 歩く（71m/分） | 30分 | 68kcal | |
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| 17時 | 歩く（71m/分） | 30分 | 68kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 15,168歩／目標：15,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
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日記 （全員に公開中）
ウー爺の3月30日の日記
昨日は、心底さぶかった．．．
手先がかじかんで．．． 昼間でも．．．
今日は、暖かくなるでしょうか？
冬将軍様の長居の滞在に、少し桜も呆れているかもしれません。
この時期、異動や退社の報を受け取ることが多いです。
特に、退社、転職される方は、この時勢、きっと大きな決断があったことでしょう。
新天地での活躍を祈るばかりです。
かくいう自分も、奮闘、格闘しなければ．．．です。
新しいスタートをするためにも、この１年をきちんと着地させる。
この時期は、本当に厳しさを感じる時期です。
厳しさの中から、這い上がってこそ成長！
頑張るしかありません！！
（投稿日時：2010年3月30日 06:23）
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