2010年2月
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86kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計2,630kcal
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1,003kcal |
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816kcal |
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106kcal |
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144kcal |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
2010年3月28日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 74.60kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計461kcal
| 7時 | ジョギング（160m／分） | 25分 | 230kcal |  |
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| 7時 | ジョギング（軽い）（120m／分) | 25分 | 163kcal | |
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| 13時 | 歩く（71m/分） | 30分 | 68kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 18,256歩／目標：15,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
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日記 （全員に公開中）
ウー爺の3月28日の日記
もう、３月も終わりなんですね．．．
娘も無事、小学校を卒業し、旅立ちの４月をむかえようとしています。
出張から帰って、娘の卒業式をビデオを見せてもらおうとしましたが、ビデオの調子が悪くまだ見れてない．．．（悲）
でも、いっぱいの写真！！ 笑顔いっぱいの光景を見ることが出来て、それだけでもウルウル．．． （涙）
息子も、隣の小学校の地域のドッジボールチームに入るとか．．．
奥さんや息子の話では、めちゃくちゃ体育会系なんだとか。
それでも、息子はやりたくてしょうがないみたい。
私自身も野球部という体育会系育ちなので、大歓迎！
ぜひ、心身ともに育って欲しいし、家族で、社会で、地域で育てていきたいと思います。
今日は、ゆっくりと家族で買い物に．．．
また、どこかでゆっくり食事しよう．．．
と思っているだけで、娘と息子が揃って、静かにゆったりと食事できたためしがありません。これも、今のうちだけと思って、諦めながらも雷を落としながらの食事だろうなぁ．．．
（投稿日時：2010年3月28日 06:15）
コメント
2件のコメント
紅の豚さん
2010年3月29日 10:04
おはようございます。
娘さんの晴れのご卒業に感無量でしょうね。
息子さんのその後お怪我したところは治りましたか？
体育系素晴らしい！
成長が楽しみですね。
親心を感じる日記でした。
頑張りましょう！
ウー爺さん
2010年3月29日 12:08
紅の豚さん＞
コメントありがとうございます。
まだ、骨のひびは完治していないらしいのですが、ドッチボールで思いっきり投げているくらいです。
息子は、人生初の筋肉痛に悲鳴を上げています。