2010年2月
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154kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,557kcal
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207kcal |
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244kcal |
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251kcal |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
2010年3月27日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 5時 | 75.50kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計840kcal
| 7時 | ジョギング（160m／分） | 40分 | 370kcal |  |
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| 7時 | ジョギング（軽い）（120m／分) | 35分 | 229kcal | |
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| 14時 | 歩く（71m/分） | 75分 | 172kcal | |
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| 16時 | 歩く（71m/分） | 30分 | 69kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 28,385歩／目標：15,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
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日記 （全員に公開中）
ウー爺の3月27日の日記
今日も仕事です。
朝から．．．
早朝ジョギングできないなぁと思っていましたが、会社までジョギングで行っちゃえと思っちゃいました。
丁度、今日の仕事は、デスクワークというよりは力仕事に近いので．．．
その後、打ち合わせもありますが、なんとかなるでしょう！
着替えをウェストポーチに詰め込んで、財布とカードキーを忘れずに．．．
うん、なんとかなる！
走ってみよう！！
と意気揚々です。
たぶん、1時間半くらいで着くのではないかなと。
ではでは、本当の出勤ジョギングに行ってきます！！
（投稿日時：2010年3月27日 05:52）
コメント
2件のコメント
紅の豚さん
2010年3月27日 14:38
ウー爺さん、こんにちは～！
JYOG出勤お疲れ様でした♪
意気揚々ww
いい汗をかいた後のお仕事ご苦労様です。
生活にリズムがあると気分も高揚して
何事にも弾みが出てきますね。
楽しい週末を～♪
ウー爺さん
2010年3月27日 16:16
紅の豚さん＞
コメントありがとうございます。
家から、会社まで、歩いたことはありましたが、ジョグは初めて。
75分かかりました。丁度、いい距離です！
おかげで、快調、快調。
ストレスフリーで仕事できました。
やっと、週末モードです。