2010年2月
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553kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,497kcal
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254kcal |
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658kcal |
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32kcal |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
2010年3月26日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
体重・体脂肪はありません
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計633kcal
| 8時 | ジョギング（160m／分） | 40分 | 367kcal |  |
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| 8時 | ジョギング（軽い）（120m／分) | 20分 | 130kcal | |
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| 14時 | 歩く（71m/分） | 60分 | 136kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 22,643歩／目標：15,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
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| ◎ |
日記 （全員に公開中）
ウー爺の3月26日の日記
昨日は、体の調子が悪かった。
珍しく．．．
きっと、寝不足（寝付けなかった）と早朝ジョギングできなかったというリズムの崩れか？
今朝は、すっきりと寝れたこともあり、気持ちいい。
早朝ジョギングもこれから行ってこようと思っている。
身体も元に戻りつつあるようだ。
こうでなくっちゃ！
昨日は、なんだったんだろうと思えるような朝。
いつもとおり．．．
とはいえ、少しずつ様子を見ながら、いつものペースに上げていこうとは思う。
無理してはいけないし．．．
今日帰京しますが、東京で夜まで仕事が．．．
明日も早朝から仕事があります。
今週は、1日少ない分、やはり1日多くなっちゃった。
最後まで走りぬかなくっちゃ！！
ね。
がんばんべぇ！！
（投稿日時：2010年3月26日 06:15）
コメント
2件のコメント
紅の豚さん
2010年3月26日 8:08
おはようございます。
無理をなさらないで、
体調がいつものペースに戻りますように。
お大事に~
ウー爺さん
2010年3月26日 8:12
紅の豚さん＞
コメントありがとうございます。
早朝ジョギングも無事走り終えました。
大丈夫！
不思議と、いつもとおりのペースです。
体調もいつもとおり！
全快とは行かないまでも、気にならないし、元気です！
今日も頑張りまっせ！！