2010年2月
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256kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,360kcal
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427kcal |
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677kcal |
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飛べない豚はただの豚だ♪ﾟ+｡:.ﾟヽ(*'(OO)')ﾉﾟ.:｡+ﾟ♪
気楽にやれれば....先ずは継続。
2010年3月25日の記録
体重・体脂肪 （非公開）
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計791kcal
| 16時 | ウォーキング | 30分 | 117kcal |  |
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| 20時 | trabo Jam(燃焼運動) | 20分 | 161kcal | |
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| 20時 | tarbo Jam(ダンベル筋力運動・マット運動) | 40分 | 513kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 2,672歩／目標：4,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| 体調 | 気分 | 運動 | 誘惑 | 排便 | 水 |
|---|---|---|---|---|---|
| ○ | ♪ | ★ | ↑ | ◎ | ● |
日記 （全員に公開中）
さぶっ!!!ﾌﾞﾙ((o(´●_｀lll)o))ﾌﾞﾙ
今日は寒かったぁ゛~!!!
こんな日に限って以前から美容院に予約してしまっていたので~!
(´･ω･)ァぁ...!?
娘と共にすっきりカットしに行ってまいりました。
さすがに寒すぎなので、車で出かけることが出来たので
車中はぬくぬく(*・∀・*)ﾎｯｶﾎｶ!!で快適。
でも～
駐車場を出ると風と雨でピューっ!!
さ、さ、さぶっ!!!
と、鳥肌がたちましたね(笑)
美容院では快適に心地よくたまにお舟を漕ぐかのように
癒されつつ素敵にｼｬﾝﾌﾟｰやｶｯﾄをしてもらいました♪
3ヶ月ぶりの美容院はとても気分爽快♪
しかしですね～
さぶい時に襟足が短いと
ほんま！ﾒﾁｬﾒﾁｬさぶぃです。
娘と震えながらﾌﾞﾙ((o(´●_｀;)o))ﾌﾞﾙ
接骨院へ寄った後に買い物して帰宅しました。
体重は500g減りました♪
筋トレの効果が出た様子。
嬉しいですね*
今夜も晩御飯後少し休憩した後にｴｸｻｻｲｽﾞと筋トレに励もうと思います！
頑張りまっせ~
やるぞ━━━o(・`ω´・)○))━━━ ぉ!!!
（投稿日時：2010年3月25日 20:11）
コメント
2件のコメント
ウー爺さん
2010年3月26日 21:15
こんばんは！
元気の出てますね！
私もその元気いただきます！！
紅の豚さん
2010年3月27日 0:14
ウー爺さん^^こんばんは！
元気に励まさして貰ってますΣd(ゝω・o)
食べる＝運動を時間のある限りやりたいです。
あ、無理は禁物ですネ！はぃ。