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278kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計1,992kcal
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724kcal |
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990kcal |
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気楽にやれれば....先ずは継続。
摂取:計1,992kcal
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278kcal |
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724kcal |
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990kcal |
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栄養素の摂取状況
消費:計623kcal
| 9時 | ウォーキング | 86分 | 462kcal | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 13時 | 荷物 | 30分 | 161kcal |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
| 歩数 | 7,945歩/目標:4,000歩 |
|---|
| 体調 | 気分 | 運動 | 誘惑 | 排便 | 水 |
|---|---|---|---|---|---|
| ○ | ♪ | ★ | ↑ | ◎ | ● |
今日も一日雨模様でした。
そんな中、娘の産科検診へ出かけてきました。
赤ちゃんも2872gと前より体重が200g増えていて
元気にモゾモゾと動いている姿をエコーで確認して来ました♪
産科はちょうどベビーラッシュで
個人病院にもかかわらず、8人が入院して2人が出産をしているとのことで
院長先生と助産師さんが忙しく、診察と分娩室を行ったり来たりしてはりました。
(;^ω^A
うちの娘も出産がいつ来てもいい時期なので、
何だか先生や周りのスタッフさんが気の毒な感じに思えて~笑...
なので、4月に出産出来ればなぁ~なんて思っています。
午前中は小雨でLUCYでしたが、
病院を出て昼からまた雨脚が強くなり
一時的に百貨店へ立ち寄り避難しておりました。
百貨店は人がいっぱいで、どうやら大安売りの日とあって
ごった返す中、お野菜の安いのやら、
特売物を買えてLUCYでした。
夕方、晩御飯の段取りをしていましたら
[特売でお肉を2000円買えば、松坂牛のハンバーグ2個無料で差し上げます]
の広告に負けて色んな安い肉を買いまして、
それで頂いたハンバーグを思い出し夕食にと焼いて晩御飯に頂きました。
が!
やはり....カロリーがありました。
昼間、和食だと調子に乗って食べたのはいいんですが
お腹が減っていたせいでさんまって高カロリーというのを忘れて
1尾食べてしまい後でイースマを記録して
ガ━━(゚Д゚;)━━━ン!!!!!
それなのに
ただで頂いた松坂牛のハンバーグをペロリと頂いて
またまたイースマ記録で
ガ━━━━━━∑(゚д゚lll)━━━━━━ン
懲りてませんね。わたし。
今日は腰が痛いので筋トレはお休みにしていますが、
明日はその分のつけを回収しようかな?っと考えております。
(。・ε・`。)ゞぅーん
(。-дノ【反省】
(投稿日時:2010年3月24日 20:08)
紅の豚さん
自分を健康にしたいから。
リバウンドを繰り返して今に至る。
今までの失敗を教訓にして
今度こそは
やったるぶぅ━━q( ̄(oo) ̄)p━━っ!!
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