2010年2月
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135kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,200kcal
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154kcal |
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101kcal |
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810kcal |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
2010年3月23日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 75.90kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計543kcal
| 7時 | ウォーキング（95m/分） | 50分 | 191kcal |  |
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| 7時 | 歩く（71m/分） | 20分 | 46kcal | |
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| 11時 | ウォーキング（95m/分） | 30分 | 115kcal | |
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| 19時 | ウォーキング（95m/分） | 50分 | 191kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 24,572歩／目標：15,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
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日記 （全員に公開中）
ウー爺の3月23日の日記
さぁ、連休も終わり、今日からまた気を引き締めての生活リズムに戻します。
今月も終盤。
今年度の終盤でもあります。
終わり良ければすべて良しという言葉がありますが、事実このとおりだと思うんです。
逆に意味では、どんなに過去が良くっても、終わり方がこけると台無しになっちゃう。
だからこそ、大切な１週間のスタート。
気合が入ります！！
それでも、リラックスして、いつも通りに進めるしかないわけで、ドキドキ感を感じながら、楽しみたい！
さぁ、今日もがんばんべぇ！！
（投稿日時：2010年3月23日 06:14）
コメント
2件のコメント
紅の豚さん
2010年3月23日 8:28
おはようございます！
お休みで充電出来たみたいですね♪
今週もﾄﾞｷﾄﾞｷ感あふれるよう互いに頑張り合いましょ！
お仕事いってらっしゃいませ(=ゝ∀・)ﾉ~
ウー爺さん
2010年3月23日 12:00
紅の豚さん＞
コメントありがとうございます。
はい、充電完了です。
今週も頑張りまっせ！！