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455kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計1,956kcal
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216kcal |
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毎日の積み重ね...なのだ
| 6時 | 75.60kg | ---% |
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摂取:計1,956kcal
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455kcal |
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216kcal |
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栄養素の摂取状況
消費:計611kcal
| 7時 | ジョギング(160m/分) | 30分 | 278kcal | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7時 | ジョギング(軽い)(120m/分) | 30分 | 196kcal | |||
| 12時 | 歩く(71m/分) | 60分 | 137kcal |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
| 歩数 | 17,963歩/目標:15,000歩 |
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| アレ |
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今日は、振り替え休日。
休みに理由は、あまり関係がないかもしれませんが、日曜の春分の日の振り替え。
子どもたちにとっては、「なんてありがたい制度なんだ」なんでしょうが、ビジネスマンにとっては、そんな日要らないよって思う人もいるのでは?
小生の今回は、その一人。
自分ひとり休まなかったらいいと思うけれども、役所も企業も休みだと、少し狂っちゃう。
曜日で動く仕事が多いので、月曜が振り替え休日などで休日になる可能性が高いであって、月曜の仕事はいつも狂いがち...
それを含めて、計画しなければならない...
つまり、平日は月曜から金曜まで5日あるけれども、仕事を計画できるのは、火曜から金曜までの4日しかないということ。
月曜を予備日として扱うのが理想。
でも、それは、理想論!
だから、大変。
でもまぁ、それなりにやっている。
世間が休みだからといって、それに合わせられる人と合わせたくない人がいる。
それぞれの考えや環境、ペースなどがありますが...
管理職や経営者など、立場や責任が高くなれば、世間の動きに合わせてはいられなくなることが多くなるのも事実なわけで...
3月後半の振り替え休日は、いやだなぁと思う人は結構多いんではないかなと...
と愚痴モード全開ですが、休みは事実。やることやって、子どもたちと遊びに行かなくっちゃ...
さぁ、今日も頑張ろう!!
愚痴も吐き出したし(笑)
(投稿日時:2010年3月22日 06:12)
ウー爺さん
継続、維持のため
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | コメント歓迎 |
| サポーター依頼 | 許可する |
ウー爺さんの状態
| 身長 | 168.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 76.40kg (2012/2/8 6時) |
| 最新の体脂肪率 |
11.50% (2010/9/20 5時) |
| 目標体重 | 75.00kg |
| 目標体脂肪率 | --- |
| 体重調整ペース | おすすめペース(速め) |
| 体重調整方法 | 食事と運動 |
| エネルギー摂取目標量 |
1,995kcal
(-357kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
2,708kcal
(+357kcal) |
| 1日の目標歩数 | 15000 歩 |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
|---|---|
| 1日の始まりの時間 | 0時 |
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コメント
2件のコメント
紅の豚さん
2010年3月22日 9:56
おはようございます。
人それぞれの振り替え休日!そうですね~
うちも世間様とはちょいと違う形態です。
仕事だとそう言ってもいられないし、色んなところで番狂わせにもあいますしね!
ご苦労様です!
今日も頑張ってください。
私は違う生活モードをどうやって楽しもうかなぁ~と計画たて思いつつも
風見鶏のように横風に流された生活になっております(笑)
ウー爺さん
2010年3月22日 20:09
紅の豚さん>
コメントありがとうございます。
明日が、その振り替え休日のしわ寄せ日!?です。
頑張らねば...笑