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379kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計2,251kcal
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72kcal |
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832kcal |
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200kcal |
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毎日の積み重ね...なのだ
| 6時 | 73.90kg | ---% |
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摂取:計2,251kcal
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栄養素の摂取状況
消費:計0kcal
| 歩数 | 8,353歩/目標:15,000歩 |
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| アレ |
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| ■ |
今朝は、まさに東京は暴風雨。
風と時より雷が鳴り響いています。
起きる時間に目が覚めましたが、外の雨・風の音が凄く、「今日は、まだ寝てていいよ!」と言っています。
お言葉に編ませさせて頂いて、少しだけ布団の中で寝坊状態を楽しみました。
早朝ジョギングしたくても出来ない日って、年間通じてそう何日もありませんからね... それはそれとして受け入れて、今日は、ぐーたらの朝を迎えています。
昨日は、家族でお墓参り...
ご先祖様に、過去と今のご報告と将来のお願いをしてきました。
娘も卒業、入学の年になり、時の流れの速さを感じます。
そして、責任。
まだまだ、頑張らなければなりません。
今日は、春分の日。
息子に、月曜はなんで学校や休みなの? と聞いたら、「春分の日」と答えが返ってきました。いつもは気にもしていなかった、休みの理由が返ってくるようになりました。成長です。
でも、正確には、日曜の春分の日の振り替え休日。
春分の日もどんな日なのかは、分かっていないようでした...
それでも、成長を感じたので良しとします。
(投稿日時:2010年3月21日 06:37)
ウー爺さん
継続、維持のため
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | コメント歓迎 |
| サポーター依頼 | 許可する |
ウー爺さんの状態
| 身長 | 168.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 76.20kg (2012/2/9 6時) |
| 最新の体脂肪率 |
11.50% (2010/9/20 5時) |
| 目標体重 | 75.00kg |
| 目標体脂肪率 | --- |
| 体重調整ペース | おすすめペース(速め) |
| 体重調整方法 | 食事と運動 |
| エネルギー摂取目標量 |
1,992kcal
(-356kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
2,703kcal
(+356kcal) |
| 1日の目標歩数 | 15000 歩 |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
|---|---|
| 1日の始まりの時間 | 0時 |
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コメント
1件のコメント
紅の豚さん
2010年3月21日 10:54
ウー爺さん、おはようございます。
春の嵐!まさにそんな感じの春分の日ですね。
まだまだ暴風も吹くそうなので、気をつけてお出かけしないとですね。
朝JYOGもたまにはお休み。
体と気を休めて英気を養って下さい。
息子さんの成長を新芽が伸びるがごとく感じれて微笑ましぃ~です
娘さんも真新しい制服に身を包んで、成長の登竜門へ!ですね。
成長が楽しみですよね。
連休を楽しんでください!