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236kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計1,567kcal
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542kcal |
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235kcal |
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554kcal |
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気楽にやれれば....先ずは継続。
摂取:計1,567kcal
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236kcal |
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542kcal |
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235kcal |
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554kcal |
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栄養素の摂取状況
消費:計1,289kcal
| 13時 | ウォーキング | 115分 | 615kcal | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18時 | tarbo Jam(燃焼運動) | 20分 | 161kcal | |||
| 19時 | tarbo Jam(ダンベル筋力運動・マット運動) | 40分 | 513kcal |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
| 歩数 | 12,323歩/目標:4,000歩 |
|---|
| 体調 | 気分 | 運動 | 誘惑 | 排便 | 水 |
|---|---|---|---|---|---|
| ○ | ♪ | ★ | ↑ | ◎ | ● |
今朝の空は一面に真っ白で視界も見えずらいし、
何やら目がかゆい!
そっか!昨夜の物凄い嵐の様な暴風にのって
黄砂が飛来したらしい。
お日様が靄にかかったかのように見えるではないか...。
それさえなければ晴天であっただろうに~
今朝は洗濯物を干すのを断念して部屋干しに変更!
せっかく、外出しようと思ったのになぁ~と出鼻を挫かれたかのように
ガックシ!!(´・ω・`)ぁぁ・・・
ま、仕方ないとあきらめ半分で家の用事をし、
お昼ごはんの支度が済んだころ旦那はんが仕事から帰宅~
(〃^∇^)oお疲れさま~と
外を覗けば!(o゚ω゚o)ぉ♪
黄砂もマシになって空が青いではないか♪
娘とマジ?!Σ(`ω´*)三。:+.゜ヽ(*′ω`)ノ゙。:+.ヤッター!
外出をすることにしました。
今日は目が痒くなるので眼鏡かけて~いざ!ウォーキングへ
テクテク・・・o(・ω・o)。。。。3
しばらく歩くと道路沿いの桜並木に目をやると
ん!んんん!(*´-ω・)ン?
おぉおお!
桜が咲きかけているではないか!
強風に揺れながら必死に咲こうとしている桜を見ながら
娘と「春がきたんヤネ~ぇ♪」と微笑みました。
そう言えばトキが巣作りをしているそうで
ペアリング(交尾)も確認済みだとか!
どうか新しい命が生まれるといいなぁ~♪
そう願いながら
娘のお腹に居てる孫の姿を想像しながら
歩く速度も軽やかになりますね♪笑♪
風で肌寒さはあるものの
歩きやすいウォーキング日和になりました。
途中、ログハウス風のコーヒーが美味しい喫茶店に立ち寄り
サンドイッチを遅めの昼食に頂きました。
そこはマスターさんがバイクを愛されていて
言わばライダーが立ち寄る喫茶店。
今日も女性ライダーさんが休憩されており、
何かバイクのイベント帰りみたいでした。
ほかにもお年寄りの団体さんが楽しい雑談されていて
手作りのケーキ類と飲み物でブレイクされていました。
私たち親子が帰える間際に20人の団体ライダーさんが来られるそうで!
いろんなバイクを見たかったのですが~
今日は早めに帰宅しないといけなかったので、
喫茶店を後にしました。
鶯の声を聞きながら、高架下をくぐり
市をまたいで3駅先に到着。
その駅から最寄り駅まで乗車して
帰路に着きました。
その帰り道の桜が開花していました♪
あまりにも可愛かったので写メで撮影!
今日は黄砂に吹かれて~
あちたこちらの春を散策しに出かけられてHAPPYでした♪
(投稿日時:2010年3月21日 21:30)
紅の豚さん
自分を健康にしたいから。
リバウンドを繰り返して今に至る。
今までの失敗を教訓にして
今度こそは
やったるぶぅ━━q( ̄(oo) ̄)p━━っ!!
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|---|---|
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コメント
2件のコメント
ウー爺さん
2010年3月22日 6:22
おはようございます。
黄沙、東京でも観測されたみたいですから、西の方はさらに大変なんでしょうね。
いい迷惑です!と思うか、この時期の風物詩と思うのか...
桜も大阪では開花宣言が出たそうですね。
東京は、今日か明日かと...
お花見は、次の土日に... が我が家の計画です。
昼間、近くの公園に、屋台のおでんや焼鳥をつまみながら散歩するのがいつもの我が家の花見です。
今日は、振り替え休日でお休み。
仕事を早めにやっつけて、午後から子ども2人連れて遊び行かなくっちゃ。
小6の卒業間直の娘が、昨晩奥さんと卒業式に着て行く服を並べながら、そして、実際に着ながらあーだこーだー言いながら選定していました。
楽しそうでした...
それを、垣間見ながら、成長したなぁ... 大きくなったなぁ... と感慨にふけってました。
娘の卒業式まで、あと2日です。
紅の豚さん
2010年3月22日 9:46
ウー爺さん^^おはようございます。
黄砂もこの時期の風物詩になっちゃいましたね。
とても困った風物詩です!
東京でも近々桜の開花宣言が出そうですね♪
見ごろに合わせてお花見とは素敵な計画ですね~
娘さんの卒業式は2日後ですか!
なんというか、感慨、感無量、うれしさと巣立つ親の切なさとが感じ取れますね。
そうやって大きくなる姿を見守っていくんやなぁ~
今日はお仕事もやっつけて!
午後から楽しいお休みを満喫しに出かけてくださいませ♪
私も娘とぶらりウォーキングしに出かけます♪