紅の豚さんの『飛べない豚はただの豚だ♪゚+。:.゚ヽ(*'(OO)')ノ゚.:。+゚♪』1日のイースマ☆ノート

飛べない豚はただの豚だ♪゚+。:.゚ヽ(*'(OO)')ノ゚.:。+゚♪

気楽にやれれば....先ずは継続。

2010年3月20日の記録

体重・体脂肪 (非公開)

 

運動 (全員に公開中)

消費:計1,068kcal

10時 車の運転 90分 50kcal
13時 歩く 93分 218kcal
18時 tarbo Jam(基礎運動・燃焼運動) 36分 288kcal
19時 tarbo Jam(ダンベル筋力運動・マット運動) 40分 512kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数 3,541歩/目標:4,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

体調 気分 運動 誘惑 排便
--
 

日記 (全員に公開中)

笑。

今日からちまたの三連休。
我が家は旦那はんの仕事上、通常モードで始動。

今朝は温かい!
そう感じながら、通院するために用事をセッセと片付けました。

車を運転すると直ぐに渋滞に捕まってしまい
トロトロ運転やし、
気温が上がってまるで初夏のようなので
窓を全開にしても、暑いっ。
それでも
何だか気分が好い!周りの風景も新緑が鮮やかで
ソメイヨシノは
薄紅色に咲いていて、
もぅすっかり春爛漫のよう。
行きしなに買ったコーヒーも喉の癒しに飲みきってしまう。
渋滞をやり過ごすために、小道を抜けたり、
車線をうまく交わせたり!青信号が続くと!気分ものって♪音楽に合わせて
ウキウキワクワク♪
ドライブしつつ、ついて来た娘と車中で楽しく雑談していたら
アッ言う間に病院へ到着。
駐車場も直ぐに空きが見つかり、スムーズに停めれた!
なんてラッキ─*。+゚(`・ω´・+)b゚+。*─ッ!!!

渋滞のせいで車中から「予約時間に間に合わないんですが!?」と
内科、婦人科に問い合わせを入れると
「予約は通しておきますから、ゆっくり気をつけて来院して下さいね」と
有難い対応をして貰っていたので
着いて直ぐに診察の順番がまわって来て
超早の診察室入りが出来ました。
顔見知りの臨床検査技師さんから
「今月も頑張ったね~」と声をかけられるし~
主治医からも
「順調!順調!第二目標間近やな~」と褒めて貰いました!
゚・*:.。.☆ヤッタネ(v≧∇≦)八(≧∇≦〃)vヤッタネ☆.。.:*・゚
これで味を占めて油断しないように、
気を引き締めよう!って思いながら
病院を出てモールへ出向き昼食を食べに出かけ、
娘と「乾杯~(=゚ω゚)ノC□☆□Dヽ(゚ω゚=)カンパーイ!」
ご褒美にアイスの許可も下りて(笑)
楽しく会食出来て気分も上々のルンルン帰宅しました♪

食べたその分しっかり意識して
今日もエクササイズと筋トレをこなし、我が家の連休初日は
我が家流で楽しく過ごせました♪

晩御飯では家族団らんの鍋パーティーを開催♪

今夜も会話は弾んで尽きませーんヾ(・∀・。)ノ☆



(投稿日時:2010年3月20日 20:33)   

 
コメント

2件のコメント

ウー爺さん

2010年3月21日 6:40

おはようございます!!
鍋パーティ! いいなぁ...
カウントダウンも始まり、今か今かという雰囲気でしょうか。
達成感とお褒めの言葉、そして楽しい家族の団欒。
まさに、ハッピーな連休の初日でしたね。

私もその雰囲気を文面から読み取って、幸せ感を勝手に感じています。

紅の豚さん

2010年3月21日 10:46

ウー爺さん^^おはようございます!
コメントありがとうございます。
昨日は楽しかったー!
楽しい時間を過ごせた日はお祭り気分でテンションも上がります(笑)
今日からは平常モードに移行して、平常心を保ちつつ(笑)
イースマも元気に始められます!

どんな時も変化に対応していけるように頑張ります!
ウー爺さんも連休2日目ですね。
疲れを癒しつつ、エンジョイして下さいネ♪

紅の豚さん

自分を健康にしたいから。

リバウンドを繰り返して今に至る。
今までの失敗を教訓にして
今度こそは
やったるぶぅ━━q( ̄(oo) ̄)p━━っ!!

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