2010年2月
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527kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計2,059kcal
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280kcal |
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277kcal |
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823kcal |
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152kcal |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
2010年3月19日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
体重・体脂肪はありません
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計716kcal
| 8時 | ジョギング（160m／分） | 30分 | 274kcal |  |
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| 8時 | ジョギング（軽い）（120m／分) | 30分 | 194kcal | |
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| 13時 | 歩く（71m/分） | 20分 | 45kcal | |
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| 13時 | 歩く（71m/分） | 90分 | 203kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 22,820歩／目標：15,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
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| ◎ |
日記 （全員に公開中）
ウー爺の3月19日の日記
今日も元気に参りましょう！！
今日は、関西出張の最終日。明日から世間は3連休。
子どもたちも春休み直前。
春のウキウキ感が、漂うことになる週末になることでしょう。
浮かれることなく、大切な3月をこなさなければなりませんが、連休は気持ちを切り替えて、楽しんじゃおう！！かな。
さぁ、まずは、今日！ 昨日と違う一歩をふみだしましょう！
まずはこれから、ジョギングです！
（投稿日時：2010年3月19日 06:28）
コメント
2件のコメント
紅の豚さん
2010年3月19日 8:46
ウー爺さん^^おはようございます。
早朝JYOGお疲れ様です～！
ちまたでは3連休ですね。
春休みともあって各地賑やかになりそう。
お仕事最終日もご苦労様です！
春を満喫して楽しみつつ頑張りましょ～♪
では行ってらっしゃいませ(*´Ι`)ﾉ´～
ウー爺さん
2010年3月19日 22:20
紅の豚さん＞
こめんとありがとうございます。
ようやく、自宅に戻ってきました。
やはり、自宅はいいですね！ 狭くても．．．
また、明日から気を入れなおして、遊んで、仕事してと頑張ります。