2010年2月
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264kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,911kcal
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736kcal |
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飛べない豚はただの豚だ♪ﾟ+｡:.ﾟヽ(*'(OO)')ﾉﾟ.:｡+ﾟ♪
気楽にやれれば....先ずは継続。
2010年3月17日の記録
体重・体脂肪 （非公開）
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計1,277kcal
| 9時 | 車椅子を押す | 10分 | 40kcal |  |
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| 13時 | ウォーキング | 81分 | 433kcal | |
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| 18時 | tarbo Jam(基礎運動・燃焼運動) | 36分 | 290kcal | |
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| 18時 | tarbo Jam(ダンベル筋力運動・マット運動) | 40分 | 514kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 7,700歩／目標：4,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| 体調 | 気分 | 運動 | 誘惑 | 排便 | 水 |
|---|---|---|---|---|---|
| ○ | ♪ | -- | ↑ | ◎ | -- |
日記 （全員に公開中）
婿さん来る。
今朝は肌寒いスタート！
お日様が昇るにつれて、穏やかで暖かな日中になりました。
午前中は義母の眼科検診へお供し、
午後からは娘と接骨院へ行ってから買い物して帰宅後
娘婿さんが我が家に帰ってきました。
ご飯を支度する中、婿さんは夜勤明けで電車に揺られ4時間のお疲れモード
直ぐに爆睡。
その傍で(笑)私はｴｸｻｻｲｽﾞと筋トレ76分コースを済ませました！
今もTVを見ながらすでに就寝しております。
ゆっくりお休みなさい～
そしてようお越し～
（投稿日時：2010年3月17日 21:55）
コメント
2件のコメント
ウー爺さん
2010年3月18日 6:14
おはようございます。
お婿さんの寝顔を見ながら、エクササイズ！
幸せですね。
婿さんも、奥さんの実家で眠れるというのは、居心地がいい証拠！
幸せ進行中！！
発車、オーライ！
>娘婿さんが我が家に帰ってきました。
という言葉からも家族の一員という感じが伝わってきます。
きましたではなく、帰ってきましたですからね。
紅の豚さん
2010年3月18日 8:26
ウー爺さん^^おはようございます。
ドスンドスン！(;^ω^A ｧｾｧｾしながら
横でしてましたが~全然起きる気配がないほど....疲れてたんですね！
彼の｢ただいま｣の言葉が嬉しくて！
息子に｢お帰りぃ｣を言えるって幸せですね。
明日また仕事の加減で出稼ぎ(笑)で戻っていきますが、
また会えるのは娘の出産のときでしょうね♪