ウー爺さんの『ウー爺の脱メタボ日記』1日のイースマ☆ノート

ウー爺の脱メタボ日記

毎日の積み重ね...なのだ

2010年3月16日の記録

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 73.90kg ---%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計453kcal

8時 ウォーキング(95m/分) 60分 227kcal
12時 ウォーキング(95m/分) 30分 113kcal
15時 ウォーキング(95m/分) 30分 113kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数 22,022歩/目標:15,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

アレ
--
 

日記 (全員に公開中)

ウー爺の3月16日の日記

昨日、娘が学校からたくさんのお菓子をもらって帰ってきた。
そう、バレンタインデーのお返し、ホワイトデーのプレゼント...
クラスの男子も何人かで集まって、お菓子を作ったそうで、家族で美味しくいただきました。

まさに、倍返しの構図が娘にもありました。すっごい量で凝ったものばかり。
楽しんでいるうちはいいんだけどね。

娘は、大喜び...
でも、本命とはないんだって!

いつになったら、本命が現れるのだろうか?
そして、そのときどんな反応や行動をするのだろうか?

知りたいような、知りたくないような...

(投稿日時:2010年3月16日 06:24)   

 
コメント

2件のコメント

紅の豚さん

2010年3月16日 15:31

ウー爺さん^^こんにちは!
フフフ~(^∀^*)
娘さんのホワイトデーは大収穫祭ですね。
それにしても今時の子は偉いです。ちゃんとお返しするんですものね!

まだ、本命はナシ。ホッとしたことでしょう~
今は色んなお友達と交流するのが楽しい時期なんですね。
青春を満喫して下さいませ。です。

それに負けじとお互いに頑張りましょぃ♪

ウー爺さん

2010年3月16日 15:46

紅の豚さん>
コメントありがとうございます。
昨日は、和やかなひと時を過ごせました(笑)。

パパは、パパなりにがんばります。(何をじゃ...)

ウー爺さん

継続、維持のため

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ウー爺さんの状態

身長 168.00cm
最新の体重 76.40kg
(2012/2/8 6時)
最新の体脂肪率 11.50%
(2010/9/20 5時)
目標体重 75.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(速め)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 1,995kcal
(-357kcal)
エネルギー消費目標量 2,708kcal
(+357kcal)
1日の目標歩数 15000 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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