2010年2月
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294kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,787kcal
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242kcal |
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604kcal |
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飛べない豚はただの豚だ♪ﾟ+｡:.ﾟヽ(*'(OO)')ﾉﾟ.:｡+ﾟ♪
気楽にやれれば....先ずは継続。
2010年3月16日の記録
体重・体脂肪 （非公開）
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計1,411kcal
| 11時 | ウォーキング | 84分 | 448kcal |  |
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| 13時 | 荷物 | 30分 | 161kcal | |
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| 17時 | tarbo Jam(基礎運動・燃焼運動) | 36分 | 289kcal | |
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| 17時 | tarbo Jam(ダンベル筋力運動・マット運動) | 40分 | 513kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 7,151歩／目標：4,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| 体調 | 気分 | 運動 | 誘惑 | 排便 | 水 |
|---|---|---|---|---|---|
| ○ | ♪ | ★ | ↑ | ◎ | ● |
日記 （全員に公開中）
春風。
今日は暖かい一日でした。
風も強く吹いてましたが、温かかったので
爽やかに過ごせました。
今日も用事を済ませてから、ぶらり歩きに出かけてきました。
梅の花びらが散る中、桜の蕾が！まだ小さいですが可愛らしい蕾でした。
木々も新芽をつけていて新緑の季節が待ち遠しぃ感じ｡｡｡。
遠くへ行きたい～♪
そう思わせるような～気持ちの高揚感。
娘と手引きながら、坂道を登り下りし、
行きかう人たちの服装も軽装になったのを見て
ぁぁあ春やなぁ～♪
そして若い鶯が練習をしているのを聴くと
まだまだやなぁ～♪
なんて
色んな様子を観察しながら楽しく歩いてまいりました。
帰宅後に一ヶ月ぶりに娘の手作りおやつも頂き((美＾～＾味))ﾓｸﾞﾓｸﾞ♪
その分を消費しようと
今日もｴｸｻｻｲｽﾞと筋トレ70分♪頑張りました♪
明日は寒の戻りとかで寒いようです。
午前中は義母の眼科検診にお付き合いした後、
午後は駅前まで
娘婿を迎えに行こうと計画中。
今回も2泊3日のこちら滞在予定(笑)
（投稿日時：2010年3月16日 20:17）
コメント
4件のコメント
ウー爺さん
2010年3月17日 6:06
おはようございます。
まさに、春ですね。
紅の豚さんは、花粉症は大丈夫ですか？
私は、まだ（？）大丈夫なので、春は大好きです。
婿さんにもよろしく！ お伝えください。
婿さんは、メタボを気にしなくていい方ですか？
将来、幸せ太りは来ますから、気を抜かずに今から脱メタボ準備してくださいと．．．（笑）
紅の豚さん
2010年3月17日 8:26
ウー爺さん^^おはようございます。
花粉症なんです~実は(○;;´┏ω┓｀;;)ゞ
目が痒い、鼻が出る。と言いながらも外に出たい症候群には負けてしまいます(笑)
婿さんは細身の(今時？笑)人ですから～
安心して食べさせています。あ、あまり食べないほうかもぉ。
将来のために脱メタボ準備ですね！了解しました!そう伝えておきます～
ニシにょろさん
2010年3月17日 9:25
おはようございます。
桜のつぼみ…もう大きくなってきているのですね。
桜の花が見られるのも間近ですね。
私も今年は花粉症を発症してしまったようです。
日によっては、鼻水もとまらないですし、目もかゆいです。
それでも、春はいいですね。どんどん出かけたくなります。
紅の豚さん
2010年3月17日 12:31
ニシにょろさん^^こんにちは。
春の訪れを感じるのは楽しいです。
あぁ～花粉症になってしまわれたのですね。
私もすでに数年まえからの花粉症で
花粉のよく飛ぶ時期にさしかかりますと！
毎日花粉飛散予想を新聞で読んでは、
(´；ω；`)外出時の対策を練って出かけています。
笑。それでも出かけたいですね♪