2010年2月
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513kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計2,860kcal
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832kcal |
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278kcal |
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503kcal |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
2010年3月14日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 74.40kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計648kcal
| 8時 | ジョギング（160m／分） | 37分 | 340kcal |  |
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| 8時 | ジョギング（軽い）（120m／分) | 37分 | 240kcal | |
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| 16時 | 歩く（71m/分） | 30分 | 68kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 20,245歩／目標：15,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
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日記 （全員に公開中）
ウー爺の3月14日の日記
今朝は、超リアルな夢を見て、目覚めた。
不思議な感覚。
詳しくは思い出せないのだが、仕事で何かの規約を作って大きな安心感を感じている夢だった。
それが何なのかが分からないけど．．．
今日は、ホワイトデーですね。
我が家では、特に何もイベントは考えていないけど、息子と遊びに行った帰りに何かケーキでも買って帰ろうかなと思っています。
さぁ、今日も刺激的な1日となるよう楽しみたいと思います。
そのためにも、やることやって！ （これから、ジョギング＋仕事が、休日のスタートの日課となってます）
頑張りましょう！
（投稿日時：2010年3月14日 06:24）
コメント
2件のコメント
紅の豚さん
2010年3月14日 9:19
ウー爺さん^^おはようございます。
早朝のJYOG♪ご苦労様でした～！
今日は何かと楽しみの日になりそうです♪
(^ー^* )ﾌﾌ♪
お互いに楽しく過ごしましょうネ。
ウー爺さん
2010年3月14日 16:28
紅の豚さん＞
コメントありがとうございます。
朝から、息子が、いちゃもん大王、屁理屈大魔神、キカン坊主になって、母親とやりあっておりました。
おかげで、お出かけはしたものの、予定を崩してショートバージョンのお出かけに．．．
それはそれでいいんですけどね．．．
息子と２人で反省会。
いい息子なんですが、ときどき、爆発しちゃうというか、いい子になりたくない日があるというか．．．
帰りに、ホワイトデーということで、シュークリームを買って帰って仲直りです。
（出費は、パパなんだけど．．． と思いつつ、仕方ないよね。）