2010年2月
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255kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,919kcal
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1,586kcal |
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78kcal |
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飛べない豚はただの豚だ♪ﾟ+｡:.ﾟヽ(*'(OO)')ﾉﾟ.:｡+ﾟ♪
気楽にやれれば....先ずは継続。
2010年3月14日の記録
体重・体脂肪 （非公開）
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計1,617kcal
| 12時 | ウォーキング | 151分 | 812kcal |  |
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| 18時 | tarbo Jam(基礎運動・燃焼運動) | 36分 | 290kcal | |
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| 18時 | tarbo Jam(ダンベル筋力運動・マット運動) | 40分 | 515kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 13,750歩／目標：4,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| 体調 | 気分 | 運動 | 誘惑 | 排便 | 水 |
|---|---|---|---|---|---|
| ○ | ♪ | ★ | ↑ | ◎ | ● |
日記 （全員に公開中）
謝肉祭。
今日はﾎﾜｲﾄﾃﾞｰ♪
この年になると、お返しを楽しく期待しなぃ（；^ω^）
それが夫婦の暗黙の了解的になっていた....。
去年までは~(笑)
今年のﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝは娘婿と旦那はんにそれぞれ婿さんには宜しく♪
旦那はんには感謝をこめて♪
手作りのﾃｨﾗﾐｽとﾄﾗﾝｸｽなどの肌着を贈りました。
なので、
なので、
ちょっぴり。今年は今年こそはかすかな望み(笑)を持って
この日を迎えたわけです。
旦那はんから、バナナ(笑)のプレゼントを貰いました♪
チョコムースのデザートは娘へ。
朝食にバナナを食べているし、今はイースマ生活中を考えてくれたんだと
思うと～ｏ(･д´･+)ゞ頑張るぞぃ♪って励めますわ～！
で、昼食は旦那はんが｢外食しておいで～♪｣って言ってくれたので
お言葉に甘えて、昼からウォーキングに出かけて
お店で食べました♪
でもぉ～でもぉ～運動するとお肉ぅ～っが！食べたくなる！
なのでお肉をしっかりたっぷり食べて....デザートまで食べてしまいました！
ヽ(・ω・*)ノ あ!!
帰宅後にイースマを記入して....やはりなぁ｡ ･ ﾟ ･(｡´ﾉω･`)｡
高カロリー食万歳ですなぁ～！
だから、今日もやりました。
ｴｸｻｻｲｽﾞと筋トレ70分♪
そして、今お風呂上りで日記を書いております。
でね、
夕食にまたカツ類を揚げたんです。(ほんま、懲りない奴でしょ！苦笑！)
お風呂入る前にイースマを記入してみたら....
えげつないカロリー数値になってしまいました!!!
うげげげげ～ですわ！
でね～
今夜はカツを食べずに明日のお昼に旦那はんと食べようと思います。
なので～
今から小松菜と昨夜作って置いたｼｭｶﾞｰﾚｽｺｰﾋｰｾﾞﾘｰを
食べてやり過ごそうって思います。
||PC||;＾ω＾*)ﾍｯﾍｯﾍｯﾍ....
私の場合、美味しい物を楽しく頂く為には
楽あれば苦ありで、
頑張ります。
ぁあ～昼間の夢のランチよ♪
そして明日の朝はバナナ食べよ~っと♪
（投稿日時：2010年3月14日 20:50）
コメント
2件のコメント
ウー爺さん
2010年3月15日 6:24
おはようございます。
環境の変化、でも、幸せな変化ですから快く受け入れましょうね（笑）。
私もホワイトデーは、カロリー摂取との闘いでした。
シュークリームにチーズケーキに．．．
でも、気持ちよく平らげちゃいました．．．
今日からの平日モードで取り返します！
お互い、頑張りましょう！！
紅の豚さん
2010年3月15日 8:10
ウー爺さん^^おはようございます。
気持ちよく過ごした日々の余韻を残しつつ....
さぁ！
今週も始まりましたよ！
何があるかな？何が出来るかな？とﾜｸﾜｸしながら平日モードを
楽しんで頑張りますぞぉ～♪
お互い、ヽ(*ゝω･)ﾉ｡+ﾟﾌｧｨﾃｨｰﾝ｡+ﾟ