2010年2月
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551kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,799kcal
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6kcal |
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274kcal |
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129kcal |
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666kcal |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
2010年3月12日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
体重・体脂肪はありません
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計573kcal
| 6時 | ジョギング（軽い）（120m／分) | 50分 | 322kcal |  |
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| 6時 | ジョギング（160m／分） | 20分 | 183kcal | |
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| 18時 | 歩く（71m/分） | 30分 | 68kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 21,074歩／目標：15,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
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| ◎ |
日記 （全員に公開中）
ウー爺の3月12日の日記
今朝も、いつもより早く目が覚めた。
ここ数日．．．
寝つきも目覚めも良くも悪くもない、まったくの普通の状態。
ならばと今日も朝から仕事モードに突入。
さくさくと終わらせて、暗いうちに早朝ジョギングで出かけようと思うなり。
ホテルで、靴の手入れをしていたら、穴が開いていることに気づく。
何ヶ月持っただろう．．．
安い靴ではあるが、お疲れさんという感じ。
また、新しいウォーキングシューズを買おうと思う。
さぁ、仕事しよう！！ っと。
（投稿日時：2010年3月12日 04:40）
コメント
2件のコメント
紅の豚さん
2010年3月12日 17:55
ウー爺さん^^こんばんは～！
今日もお仕事ご苦労様です。
そして、いつもお供に走り抜けた^^靴にもご苦労様でした。
物にも感謝しはるのって素晴らしいですね！
また新しい相棒が見つかりますように～♪
そして今日のお仕事はさくさくこなせましたか？
明日はお仕事でしょうか？
週末を楽しんでお過ごし下さいね。
ウー爺さん
2010年3月12日 19:01
紅の豚さん
コメントありがとうございます。
靴は、ビジネスウォーキングシューズをキーワードにして、ネットで注文しました。
日曜日には、ご対面できるでしょう。
今の靴とも、今週でお別れです。
よく、歩いてくれました。