2010年2月
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250kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計250kcal
Kevinさんのイースマ☆ノート
90kg割れを目指す
2010年3月12日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 93.60kg | 29.10% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
| 歩き | 外食 | 出張 | ｶﾛﾘｰ |
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日記 （全員に公開中）
同期が希望退職
昨日、会社のメールで同期の一人が希望退職に応じて会社を去ることになった。子会社の出向していたが、その子会社の売却が決まって別会社に自動的に移ることになるが、それも断っての退職だ。複雑な気分。彼の今後の成功を祈る。
昨日は帰宅が遅くなったので食事のスタートが遅くなり、夜遅くの炭水化物は控えているのに食パンを食べてしまった。
今朝の体重が気になったが、昨日の体重を維持。それにしても、夜の食欲はストレス発散の意味もあってつい食べてしまうが、要注意。
今日は東京出張があり、昼食・夕食ともにローカロリー食にコントロールするのが難しい。特に夜は宴会だし。自分との闘い。
（投稿日時：2010年3月12日 08:10）
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