2010年2月
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474kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,575kcal
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154kcal |
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439kcal |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
2010年3月11日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
体重・体脂肪はありません
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計773kcal
| 7時 | ジョギング（160m／分） | 60分 | 548kcal |  |
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| 11時 | ウォーキング（95m/分） | 60分 | 225kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 29,408歩／目標：15,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
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日記 （全員に公開中）
ウー爺の3月11日の日記
関西の朝。目覚めは、Good！
いつもより早めに起床（してしまった）。
昨日のニュースで、トキが小動物襲われて、多くが死んでしまったとか．．．
動物の仕業とはいえ、飼育担当者はショックできしょうね。
ゲージの中での出来事だっただけに。
ようやく、極寒のきつさからは開放されるでしょうか。
大阪の夕方のスコールがありましたが、幸い雨に打たれることなく過ごせましたし、コートなしでも十分過ごせています。
これから、早朝ジョギングしてきますが、ＴＶの予報では、週末は暖かくなりそうだとか。
やる気も充実！
春に向けて、駆け抜けますぞ！
（投稿日時：2010年3月11日 05:19）
コメント
2件のコメント
紅の豚さん
2010年3月11日 19:25
ウー爺さん^^こんばんは～！
今日はいいお天気に恵まれましたね。
朝JYOGも爽快に出来たことでしょう～♪
朱鷺が7羽も亡くなったそうで....お世話をされた方々や
地域で見守っていた人たちのお気持ちを察すると悲しいことです。
繁殖が難しいだけに、とても残念です。
今晩は少々冷え込みますので、
外回りの時は一枚持って出てくださいね。
あ、お仕事も終わられたかもしれませんね。
今日も一日ご苦労様でした(=ゝ∀・)ノ～☆
ウー爺さん
2010年3月11日 19:44
紅の豚さん＞
コメントありがとうございます。
今、ホテルに戻ってきたところです。
今日も、気持ちいい疲れです。
また、疲れを取りきって、明日に備えます。