2010年2月
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207kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,390kcal
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154kcal |
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6kcal |
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1,023kcal |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
2010年3月10日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 73.10kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計522kcal
| 8時 | ウォーキング（95m/分） | 40分 | 150kcal |  |
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| 8時 | 歩く（71m/分） | 20分 | 45kcal | |
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| 12時 | ウォーキング（95m/分） | 75分 | 282kcal | |
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| 19時 | 歩く（71m/分） | 20分 | 45kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 21,682歩／目標：15,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
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| ◎ |
日記 （全員に公開中）
ウー爺の3月10日の日記
昨日は、３月９日で、サンキューの日。感謝を伝える日でもあったらしい。
みなさん、ありがとうございます！！ （１日遅れですが）
イースマ生活もひとりでは続きませんからね。
見てもらっているという意識を持つだけでも、しなくっちゃという気持ちにさせてくれます。
今日からいつもの関西出張です。
最近、本当にいい予感が複数できるようになり、楽しい．．．
その分、不安も感じるんですけど、楽しそう、良かったという気持ちのほうが上回っているのでやる気満々です。
寒さも峠を越したようで、コートを脱ぎ捨て歩き回る予定です。
頑張りまっせ！！
（投稿日時：2010年3月10日 06:24）
コメント
2件のコメント
紅の豚さん
2010年3月10日 8:39
ウー爺さん^^おはようございます！
今日もこちらは雨ですが雨降って地固まると言いますから、
春の芽吹きには恵みの雨となりそうですね。
関西出張！ご苦労様です！
少々肌寒さも残っているようなので～
元気にお仕事を頑張って下さーいヾ(･∀･｡)ﾉ
ウー爺さん
2010年3月10日 10:00
紅の豚さん＞
コメントありがとうございます。
今週後半は、暖かくなりそうな予報です。
コートを脱ぎ捨てて、出張に出ております！！
頑張りまっしょい！