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242kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計1,531kcal
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484kcal |
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115kcal |
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689kcal |
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気楽にやれれば....先ずは継続。
摂取:計1,531kcal
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484kcal |
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115kcal |
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689kcal |
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栄養素の摂取状況
消費:計886kcal
| 10時 | ウォーキング | 38分 | 207kcal | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17時 | tarbo Jam(燃焼運動) | 20分 | 162kcal | |||
| 17時 | tarbo Jam(ダンベル筋力運動・マット運動) | 40分 | 517kcal |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
| 歩数 | 4,235歩/目標:4,000歩 |
|---|
| 体調 | 気分 | 運動 | 誘惑 | 排便 | 水 |
|---|---|---|---|---|---|
| ○ | ♪ | ★ | ↑ | ◎ | ● |
今朝も小雨がぱらつき、肌寒い。
思わず!
「(-Д-)サムイネェ~」と声が出てしまいました。
ご近所の枝垂れ梅の花も下向きぎみで、
寒の戻りを感じます。
そんな今日はいつもどおり筋トレ疲れや腰痛防止の接骨院通いをするために
防寒対策をバッチリして、娘とウォーキングしました。
脹脛(ふくらはぎ)がイイ感じに張っているから
念入りにマッサージして貰い
腰痛部分にはマイクロ照射して貰い~(●_д_).。o○ ポワァァンと温かく
つぃつぃ転寝をしそうになりました。笑。
先日、大型ショッピングセンターで見つけた
とあるDCブラウンドの和柄縁取りが付いたのジーパンが気に入り
心の中で「きっといつか!はける様になってやるぞぃ!」と
o(`・ω・´)○ 決め
ついでにそこのお店のジャンパーも!と決めて帰っていました。
だから、今日も元気に歩こう~♪と
買い物を済ませてたんですが....
あ!Σ(・д・;)
外は霰まじりの雨が降っていました。
ゥ─σ(・´ω・`*)─ン…
娘もかなりお腹がせり出して、冷えさせてはいけないなぁ~と
思っていたら、
いつも家族でお世話になっている方に出くわしまして、
その方が「今から帰るの?私もタクシーで帰ろうと思っていてね。良かったら一緒に乗って帰らない?」と言って頂いたので、
丁寧にお礼を述べて
タクシーに同車させて貰いました。
車中で娘の事で話が盛り上がりながらも
先に私の家まで送り届けて下さり、「ではまたね~♪」と帰っていかれました。
ああ~なんて言って良いのか「ありがとうございました」と言うのが精一杯でした!
いつもそこの家の方とは親戚のようにお付き合いさせて貰っているのですが。
私を妹のように思ってくれていつもこうした心遣いを受けています。
そう言った遠くの親戚より近くの他人と言いますが、
本当にご縁というのは大事にしていかないといけないなぁ~と思いました。
帰宅後、気持ち良く~
歩き足りない分を筋トレしました♪
人の親切やご好意に元気を貰っていることに
感謝しています。
(投稿日時:2010年3月10日 18:41)
紅の豚さん
自分を健康にしたいから。
リバウンドを繰り返して今に至る。
今までの失敗を教訓にして
今度こそは
やったるぶぅ━━q( ̄(oo) ̄)p━━っ!!
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コメント
2件のコメント
ウー爺さん
2010年3月11日 5:23
おはようございます!!
ありがたいですね!
周りの方々に感謝です。感謝をいつもしている人、感じている人には、必ずよいことが舞い降りてきますから!
感謝は、不思議な感情であり、大切な感情です。
感謝を感じることができる人になりたい。
そう思いました。
自分の価値観を押し付けるのではなく、周りにやさしく接している紅の豚さんを感じます。
今日もがんばりまっしょい!!
紅の豚さん
2010年3月11日 19:17
ウー爺さん^^こんばんは!
コメントありがとうございます!
ほんまに有難いです。
人は生まれてから一人では生きていけないということを
いつも思います。
持ちつ持たれつ、であったりも。
誰かの役にたてるように、いつでも健康でいたいです。
だから、イースマも頑張ろうって思います。