2010年2月
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250kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計825kcal
Kevinさんのイースマ☆ノート
90kg割れを目指す
2010年3月9日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 94.30kg | 29.10% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
| 歩き | 外食 | 出張 | ｶﾛﾘｰ |
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日記 （全員に公開中）
早朝打ちっ放しで利用客の多いのに驚く
メガロスレッスンで習ったグリップがどうも気になって、確認のために打ちっ放しにいく。結論は出ていないが今までのグリップの方がなじみやすいが、今後の練習で確認していく。
7時退社と8時までの野菜中心の食事が奏功して、体重を維持・加工傾向。
（投稿日時：2010年3月10日 07:17）
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