2010年2月
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358kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計2,298kcal
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422kcal |
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195kcal |
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749kcal |
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244kcal |
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330kcal |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
2010年3月6日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 73.50kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計590kcal
| 9時 | ジョギング（160m／分） | 50分 | 457kcal |  |
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| 9時 | ジョギング（軽い）（120m／分) | 10分 | 65kcal | |
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| 16時 | 歩く（71m/分） | 30分 | 68kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 15,952歩／目標：15,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
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日記 （全員に公開中）
ウー爺の3月6日の日記
昨晩は、久しぶりに昔の仲間とお酒を酌み交わしました。
日本酒の美味しいお酒ときれいなママさんがいるお店。
男二人ですが、ゆったりと時間をお気に入りのお店の一つに行きました。
大人のお酒と雰囲気とつまみ．．．
大人の会話．．．
としゃれこみましたが、楽しかったし、疲れを吹き飛ばせました。
たまには、いいですね。
また、美味しいお酒が飲めるよう、頑張らなければと思いました。
さぁ、今日も早朝ジョギングからスタートです！
（投稿日時：2010年3月6日 06:20）
コメント
2件のコメント
紅の豚さん
2010年3月7日 11:34
おはようございます。
大人のお酒♪
優雅というか、お洒落ですね～
いつもお仕事やイースマ頑張ってはりますから！
こんな時間の使い方も素敵だな～って思いました。
ぁあ、私もまだまだ頓挫してしまいましたが！
この楽しい日記を拝見しまして、奮起します！
ほ、ほんとうにっ(笑)
ウー爺さん
2010年3月7日 13:04
紅の豚さん＞
コメントありがとうございます。
はい、いいお酒ででした。いつもなら、日本酒１合で、時間の流れを楽しむのですが、この日は気分もよく、話も弾み（？）２合頂きました。
美味しかったです。