2010年2月
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464kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,678kcal
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485kcal |
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165kcal |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
2010年3月4日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
体重・体脂肪はありません
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計501kcal
| 6時 | ジョギング（160m／分） | 10分 | 92kcal |  |
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| 6時 | ジョギング（軽い）（120m／分) | 5分 | 32kcal | |
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| 10時 | ウォーキング（95m/分） | 40分 | 151kcal | |
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| 16時 | ウォーキング（95m/分） | 30分 | 113kcal | |
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| 19時 | ウォーキング（95m/分） | 30分 | 113kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 20,822歩／目標：15,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
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| ◎ |
日記 （全員に公開中）
ウー爺の3月4日の日記
今日は、朝から大急ぎで新幹線に乗って帰京する予定。
大阪では、雨模様ですが、朝早くは雨が降らないかもと思って早起き。
ジョギングするため．．．
朝起きて、ホテルの窓をのぞくとまだ降っていない．．．
それでは、とジョギングに出かけたところ、すぐに雨がポツリポツリ．．．
雨足も強くなる雰囲気だったので、無理せず、15分で帰還。
中途半端ですが、それでも、走れてよかったと思って、帰り支度をしています。
さぁ、東京に戻って、また一仕事、二仕事。
がんばりまっせ！！
（投稿日時：2010年3月4日 06:06）
コメント
2件のコメント
紅の豚さん
2010年3月4日 10:03
ウー爺さん、おはようございます。
関西でのお仕事ご苦労さまでした～
今週はこちらはこんなお天気だそうです。
でも、雨にも負けず~精神でこられているウー爺さんに
励まされています！
またホームグラウンドに戻られてお仕事頑張って下さいませね。
春雨の応援を受けて~♪
私も頑張りますよ~！
ウー爺さんも！
ウー爺さん
2010年3月4日 17:15
紅の豚さん＞
コメントありがとうございます。
メッセージからパワーを頂きました！
頑張ります！！