2010年2月
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489kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,683kcal
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6kcal |
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154kcal |
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832kcal |
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151kcal |
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50kcal |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
2010年3月3日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
体重・体脂肪はありません
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計923kcal
| 8時 | ジョギング（160m／分） | 50分 | 458kcal |  |
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| 8時 | ジョギング（軽い）（120m／分) | 10分 | 65kcal | |
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| 10時 | ウォーキング（95m/分） | 30分 | 113kcal | |
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| 10時 | 歩く（71m/分） | 10分 | 23kcal | |
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| 13時 | ウォーキング（95m/分） | 40分 | 151kcal | |
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| 14時 | ウォーキング（95m/分） | 30分 | 113kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 30,748歩／目標：15,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
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| ◎ |
日記 （全員に公開中）
ウー爺の3月3日の日記
今、am4:00
早く目が覚めた。
気になる仕事が頭をよぎる。
こうなると、もう寝れない。
仕事モードに突入だ！！
でも、いやじゃない。気分もいい。だから、素直に体が反応する。
こんあ紐珍しい。それだけ、仕事が気になってしまっている。
大一番を目の前にしているのも事実。
自然と力が入る。
結果を取りにいく。そんな気分。
さぁ、仕事しよう！！と。
（投稿日時：2010年3月3日 04:04）
コメント
2件のコメント
紅の豚さん
2010年3月3日 7:57
ウー爺さん^^おはようございます。
早朝のお仕事！ご苦労様。
一区切りできましたか？
今朝は少し寒いですから、
暖かくしてお仕事に精を出してくださいませね。
では今日も元気ににやりまっせ～(笑)
ウー爺さん
2010年3月3日 8:14
紅の豚さん＞
コメントありがとうございます。
はい、何とか、仕事は山を越えました。
ジョギングもできました！
気持ちのいい朝です。
今日もがんばりましょう！