2010年2月
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203kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,836kcal
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342kcal |
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344kcal |
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947kcal |
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飛べない豚はただの豚だ♪ﾟ+｡:.ﾟヽ(*'(OO)')ﾉﾟ.:｡+ﾟ♪
気楽にやれれば....先ずは継続。
2010年3月2日の記録
体重・体脂肪 （非公開）
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計1,561kcal
| 8時 | 掃除 | 40分 | 76kcal |  |
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| 9時 | 拭き掃除 | 40分 | 157kcal | |
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| 13時 | ウォーキング | 54分 | 291kcal | |
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| 14時 | 荷物(7.6kg) | 34分 | 229kcal | |
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| 17時 | tarbo Jam(基礎運動･燃焼運動) | 36分 | 291kcal | |
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| 18時 | tarbo Jam(ダンベル筋力運動・ダンベルマット運動･ヨガマット運動) | 40分 | 517kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 7,212歩／目標：4,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| 体調 | 気分 | 運動 | 誘惑 | 排便 | 水 |
|---|---|---|---|---|---|
| ○ | ♪ | ★ | ↑ | ◎ | ● |
日記 （全員に公開中）
ひと段落。
今年に入って、我が家の大事な任務を任されていたので
それを片付けるのに書類やらいろんな事をやっていました。
今日ようやくその用件がひと段落しました。
┌|∵|┘。oO(└|ﾟ∇ﾟ|┘ﾔﾀｰ!!!)
右往左往した2ヶ月間でしたが、
遠山金さんで言えば｢一件落着~♪｣てな感じですね(笑)
そして義母も今日の夕方お泊りから帰宅するので、
お部屋のお掃除とアルコール拭きを念入りにしてから
夜勤明けの旦那はんの昼食作り(全部娘に任せちゃってやって貰いましたが~)
が終わると
午前中に来客を接待して帰られてから
娘と広告の品を買い物しにウォーキングがてら出かけて来ました。
何と!!∑(￣□￣;)ﾅﾝﾄ!!
重さ7.6㌔になっていました～ｱﾊﾊ~(＾Д＾#)
おNEWのリュックに綺麗に詰めて入れて帰り道の坂道で
荷物が偏らないようにして
しっかり足を踏みしめながら帰りました。
やはり、登山用のリュックはいいですね～♪
腰が痛くなかった！疲れにくい！
ま、そんな事を娘と話しながら、お古の愛用リュックはしっかりと
娘がシリアルなど軽いものを入れて背負って貰いました。
帰宅後晩御飯の支度を早めにして、
義母を出迎えてから、
エクササイズと筋トレを楽しくやりましたー♪
汗をしこたまかきましたが、気持良かったです。
まだまだ別の用件はありますが
ひとつひと段落できて安堵した次第です。
明日は∩（＾-＾） 川＾‐＾川ひな祭りですね。
娘と祝おうと思います。
あ、お義母様もです！
明日は産婦人科へお供して34週の検診に出かけてきまーす♪
さてさて～おちびはどれくらい大きくなっているかなぁ~♪
じつに楽しみです.+ﾟヽ(o｀･∀･´)ﾉ.+ﾟ
ちなみに、男の子ですがひな祭りを楽しみます。
（投稿日時：2010年3月2日 20:54）
コメント
2件のコメント
ウー爺さん
2010年3月3日 4:05
おはようございます。
楽しい、ひな祭りになりそうですね。
おいしいものもいっぱい食べちゃってください！
紅の豚さん
2010年3月3日 7:44
ウー爺さん^^おはようございます。
家族で楽しめるようなお雛様にしたいと思いまーす♪
今日は雰囲気を沢山味わってまいりますぅ~
おいしいものもちょこっと食べで(笑)....出来ればっ。