2010年2月
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154kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,260kcal
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170kcal |
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103kcal |
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487kcal |
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346kcal |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
2010年3月1日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 76.20kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計614kcal
| 8時 | ウォーキング（95m/分） | 60分 | 230kcal |  |
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| 10時 | ウォーキング（95m/分） | 20分 | 77kcal | |
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| 11時 | ウォーキング（95m/分） | 20分 | 77kcal | |
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| 18時 | ウォーキング（95m/分） | 60分 | 230kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 25,922歩／目標：15,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
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| × |
日記 （全員に公開中）
ウー爺の3月1日の日記
弥生三月。
しかし、昨日、一昨日と朝の雨で走れんかった．．．
身体が、走りたいと言っていたが、あの雨ではと思えるほどの天候。
仕方ない。
脱メタボ大作戦を数年やってきて、２日連続で朝ジョグできんかったのは初めてだと思う。
そのおかげもあってか（？）、食べすぎぎみ。
体重も大幅アップ！
まぁ、休日モードなのでよしとしていますが、ここから平日モードでどう落としていくかがポイントですね。
少し、気を入れて平日モードを徹底するか．．．（笑）
でもまぁ、３月に入り、気分一新。
明るく行きましょう！！
（投稿日時：2010年3月1日 06:12）
コメント
2件のコメント
紅の豚さん
2010年3月1日 22:34
ウー爺さん、こんばんは～
春雨じゃ~濡れて参ろう♪
そんな日でした。
一雨ごとにまた暖かくなってきてますね。
体重も冬の到来そして春と色んな場面に出くわして、
ウー爺さんも創意工夫で頑張ってはりますね。
私も
落ちろ~！そう言いながら(笑)
今月も何かしら楽しみをみつけてやったろうーって思います。
ウー爺さん
2010年3月2日 6:20
紅の豚さん＞
コメントありがとうございます。
ひな祭りパーティ１日で、2～3kg増えました （汗
少し、ビビリましたが、平日モード1日で戻せました。 （ホッ