2010年1月
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530kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,652kcal
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342kcal |
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780kcal |
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飛べない豚はただの豚だ♪ﾟ+｡:.ﾟヽ(*'(OO)')ﾉﾟ.:｡+ﾟ♪
気楽にやれれば....先ずは継続。
2010年2月28日の記録
体重・体脂肪 （非公開）
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
| 体調 | 気分 | 運動 | 誘惑 | 排便 | 水 |
|---|---|---|---|---|---|
| ○ | ♪ | × | → | ◎ | ● |
日記 （全員に公開中）
2月も終わり。
今年に入って早2ヶ月。
いろんな意味で試されている2月だったなぁ～....
食欲大魔神は今も健在で、いつもお腹の虫の隙間に入り込んでいる。
少しでも油断したら、
どえらいことになる。それをまた痛感した月でもあった。
脂肪細胞の吸収力のすごさと
運動をしないでいると直ぐに体重も増加傾向に移行する。
結局、食べなければいいやんか～と思うけど
そんなんじゃ～イースマ前と変わらないことになる。
いかに自分のモチベーションを高めて継続させていくのか！
弱さもあって当然や！と
あまりに厳しくして嫌にさせないように持っていく工夫も必要やなぁ～って
思えた月でした。
今は体重がジグザグとしています。
そこをどうする？と焦る気持ちを堪えつつ
明日も楽しいもん探しでイースマをやっていこうと思う。
やはり楽しいことと言えば、あれ食べたいな～
これもいいなぁ～と思ういやしんぼうの私。
最近はどこへ歩こうというのがプラスされて(笑)そちらのほうも楽しい♪
｡o.ﾟ｡･*(´・∀｀爻´∀-｀)*｡ﾟ.o｡
（投稿日時：2010年2月28日 20:43）
コメント
4件のコメント
ニシにょろさん
2010年2月28日 21:12
こんばんは。
自分のモチベーションを高めて継続させていく…ホントにそのとおりですね。
私も今月は自分の食欲を思うようにコントロールできなかったなぁって、
ちょっと反省モードです。
うまくいかなくなると「もういいや」って思えてしまうのですが、
そこで踏みとどまり、また仕切り直す…、もう少し強い意思が欲しいです。
運動もうまく取り入れて、イースマ生活を楽しくしていきたいですね。
ウー爺さん
2010年2月28日 21:25
こんばんは！
脂肪細胞の吸収力！？ 分かります、分かります。
だからこそ、気を抜かずに付き合わなければなりませんよね。
相手を知ることが、その対処方法を知ることでもあります。
でも、手ごわい．．
私も苦戦苦闘していますけど、離れられませんから．．．（笑）
紅の豚さん
2010年3月1日 22:14
ニシにょろさん^^こんばんは～
このところ｢食べたい｣欲求に駆られてしまう^^;
これも体にとっては当たり前な要求なんでしょうね。
頑張ろう！という気持ちを継続していくには、色んな刺激が必要になりますね。
そう考えて仕切り直ししてプランを変更したりで
ただ今、楽しめる方向に必死です(苦笑)
運動もそうですね～
お互いに楽しみをみつけつつ~イースマ生活を送りましょうね！＾＾！
紅の豚さん
2010年3月1日 22:20
ウー爺さん^^こんばんは～
いろんな意味で先月は｢いい頭打ち｣をしました。
手ごわい相手こそ、望むところだー！と言ってやりたいところですが、
食欲の猛威から逃れられないでいます。
そこんとこを学習するため、後退しつつ前進して行こうと思います。
脂肪さん、なかなかの切れ者ですわ～(笑)