2010年1月
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252kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計2,294kcal
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4kcal |
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351kcal |
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1,040kcal |
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225kcal |
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1日中座ってる男が体脂肪率13%を目指す。
脂質を極力控え、高たんぱく質中心の食生活を実践中。
2010年2月26日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 57.50kg | 15.50% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
| 睡眠7h | プロテイン | サプリ | ストレッチ | 有酸素 | 筋トレ |
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日記 （全員に公開中）
日記はありません
