2010年1月
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403kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計2,322kcal
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696kcal |
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215kcal |
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150kcal |
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858kcal |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
2010年2月21日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 75.20kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計541kcal
| 7時 | ジョギング（軽い）（120m／分) | 30分 | 196kcal |  |
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| 7時 | ジョギング（160m／分） | 30分 | 277kcal | |
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| 16時 | 歩く（71m/分） | 30分 | 68kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 16,258歩／目標：15,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
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| × |
日記 （全員に公開中）
ウー爺の2月21日の日記
今朝は、起きづらかったなぁ．．．
正直、目覚まし鳴って５分布団中で、自分の気持ちや心と格闘。
久しぶりに戦った。
５分で勝利したけど、すがすがしい気持ちでいます。
今朝は、早くからオリンピックのラージヒルを行っているというので、パソコンでＴＶを見る。
葛西選手が2本目驚異的な大ジャンプだったらしい。
メダルかっと思える実況と解説だ！
ワクワクしながら、見ながらパソコン作業しています。
結局、入賞！ メダルは逃したが．．．朝から興奮しました。
さぁ、今日も元気に過ごしましょう！
（投稿日時：2010年2月21日 06:25）
コメント
2件のコメント
紅の豚さん
2010年2月21日 13:38
ウー爺さん、こんにちは～
早朝JYOGお疲れ様でした^^
5分で目覚められる！凄いっ！って思わず声に出しちゃいましたよ。
私なんぞはまたまた寝坊してましたんで(苦笑)
規則正しい生活は健康づくりに良いですから。
私も新聞やニュースで観ましたが、
日本の選手凄いですよね！一生懸命な姿や頑張りに拍手しました！
オリンピックに何かを感じつつ～
こちらは今日もいいお天気に恵まれています。
お互いに
楽しい休日を~元気に過ごしましょ。
ウー爺さん
2010年2月21日 16:44
紅の豚さん
コメントありがとうございます。
息子とは、口喧嘩しながらも、楽しく外出してます。
それなりに、たのしんでますし、たのしんでいるようです。
オリンピックも、結果に一喜一憂しながらたのしよでいます。