2010年1月
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381kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計2,555kcal
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67kcal |
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115kcal |
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197kcal |
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99kcal |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
2010年2月20日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 73.30kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計402kcal
| 7時 | ジョギング（160m／分） | 20分 | 183kcal |  |
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| 7時 | ジョギング（軽い）（120m／分) | 20分 | 129kcal | |
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| 12時 | 歩く（71m/分） | 40分 | 90kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 19,875歩／目標：15,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
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日記 （全員に公開中）
ウー爺の2月20日の日記
今日は、休日。当たり前だけど、個人的にも休日とできる日に。
息子とどこかに遊びに行くことになってるけど、どこに行くかは決めてない。
さてさて、どうしよう．．．か？
まぁ、適当に息子の言うとおりに行動してみよう。
一時期、毎週の関西出張も１泊程度に収まりつつ、時には関西出張のない週も出てきたのだが、またまた関西が熱くなって来た。
今週から、２泊コースに戻りそう。
週の半分を関西で過ごすペースに逆戻り。
懐かしいやら、安心やら、複雑な気分だけど、仕事あるところに参上するのがビジネスマン！！
ホテル暮らしも楽しいけど、寝付けにくいのが嫌なところ、疲れが取れずにたまっちゃうこともある。
自分を律しないと、食生活も崩れちゃう．．．
でも、あまり心配していない。今までもちゃんとこなしてきてるから！
アッチコッチと飛び回る生活が、さらに激しくなりそうで、ワクワクしてきました。（本音半分．．．！？）
（投稿日時：2010年2月20日 06:37）
コメント
2件のコメント
紅の豚さん
2010年2月20日 8:44
ウー爺さん^^おはようございます。
今日は息子さんとの休日を満喫して楽しんで下さいませね～♪
お仕事上、生活ペースの変化に対応し、イースマ生活もし、
調整できているのは素晴らしいです！
私もどんな変化にも対応できる心のゆとりを養いつつ
頑張ろうと思います♪
今日は楽しんでゆっくりお休み(熟睡)できますように～
ウー爺さん
2010年2月20日 9:32
紅の豚さん＞
コメントありがとうございます。
さてさて、今日のという日をどう楽しもうか、どう楽しめるか。
それが楽しみ！
ん！ 変な意味になってもうた．．． 笑