2010年1月
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556kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,731kcal
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268kcal |
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113kcal |
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793kcal |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
2010年2月19日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 73.30kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計585kcal
| 7時 | ジョギング（160m／分） | 50分 | 456kcal |  |
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| 7時 | ジョギング（軽い）（120m／分) | 20分 | 129kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 17,297歩／目標：15,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
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日記 （全員に公開中）
ウー爺の2月19日の日記
今日は、いつもよりも早く起きました。
目が覚めちゃいました。
その分、寝れたのかなぁ？
気分は爽快です。
せっかく目覚めたので、仕事モードに突入しようといています。
早朝ジョギングのまえに、一仕事．．．
セッセ、セッセです。
今日、急遽入った仕事をこなして、東京に戻ります。
昨日の夜、江坂で有名な（？）つけ麺屋さんに行きました。
おいしかったですね。開店前に、１人並んで食してきました。
（投稿日時：2010年2月19日 04:58）
コメント
2件のコメント
紅の豚さん
2010年2月19日 22:30
ウー爺さん^^こんばんは～！
関西のお仕事ご苦労様でした♪
早起きは三文の徳ですね(^ー^* )♪
いつも前向き姿勢の日記を拝見して私も奮起させて貰ってます！
つけ麺～イケ麺～いいなぁ～笑
ウー爺さん
2010年2月20日 6:30
紅の豚さん＞
コメントありがとうございます。
最近は、気力が充実してて！
とっても楽しい！
そういう時期だからこそ、いろいろと挑戦したり、楽しんだりしています！