2010年1月
|
587kcal |
|
|---|
食事 （全員に公開中）
摂取：計1,914kcal
|
236kcal |
|
|---|
|
2kcal |
|
|---|
|
666kcal |
|
|---|
|
425kcal |
|
|---|
ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
2010年2月18日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
体重・体脂肪はありません
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計849kcal
| 8時 | ジョギング（160m／分） | 45分 | 411kcal |  |
||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8時 | ジョギング（軽い）（120m／分) | 15分 | 97kcal | |
||
| 10時 | 歩く（71m/分） | 40分 | 90kcal | |
||
| 10時 | ウォーキング（95m/分） | 40分 | 150kcal | |
||
| 16時 | 歩く（71m/分） | 45分 | 101kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 29,495歩／目標：15,000歩 |
|---|
イースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
|---|
| ◎ |
日記 （全員に公開中）
ウー爺の2月18日の日記
今日は、大阪。
忙しくなると思っていましたが、1泊2日の出張予定を2泊3日に延長することに。
ホテルも予約を急遽知れましたが、手ごろな部屋が喫煙ルームしかなく、仕方なく喫煙ルームを予約。それが一番残念。
タバコくささがなければいいのだけれども．．．
それでも、困窮な仕事ではないので、こなすだけ！
一歩一歩です。
東京は、雪のようで．．．
関西に避難しているような気も。
何はともあれ、今日も元気にこなします。
今日も大阪に泊まって、明日帰京します。
これから、大阪の早朝ジョギング。
今日は、大阪城のコースにしようかな。
（投稿日時：2010年2月18日 06:21）
コメント
2件のコメント
紅の豚さん
2010年2月18日 20:20
ウー爺さん、こんばんは。
急遽大阪滞在が伸びて、喫煙部屋でのお仕事！
ほんまにお疲れ様です。
東京は雪ですか！
その分こちらでジョギングもされたみたいで
今日は午前中穏やかでしたから～良かったですね。
ご苦労様でした^^
ウー爺さん
2010年2月19日 4:54
紅の豚さん＞
コメントありがとうございます。
ホテルの部屋は、禁煙室にしてくれたみたいで、助かりました。
快適な大阪の夜を過ごせています！