2010年1月
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219kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,832kcal
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361kcal |
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243kcal |
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157kcal |
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580kcal |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
2010年2月14日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 74.00kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計497kcal
| 7時 | ジョギング（160m／分） | 40分 | 367kcal |  |
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| 7時 | ジョギング（軽い）（120m／分) | 20分 | 130kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 12,018歩／目標：15,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
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日記 （全員に公開中）
ウー爺の2月14日の日記
今日は、バレンタインデー。
奥さんと娘は、昨日から楽しそうにチョコレート作りの話題でいっぱい。
息子も、嫌な表情をしながらもチョコレートがもらえそうな話をしていて、我が家はバレンタインデーで盛り上がりそうな１日になりそうです。
昨日は、家族と私の母で、回転すし屋に行って少し遅くなりましたが娘の誕生会。
日本酒で、チビチビやりながら、気持ちよく酔っ払いました。
最近の回転すし屋攻略法は、すし屋ではしゃりを食べない作戦。
つまみに徹する。
そして、家に帰る途中コンビニで何かをつまんでかえる。昨日も、日本酒１合に、サラダとか刺身などで済ませて（主食は、無料のガリ）、コンビニでベーグル１つを買って帰る。
回転すし屋で食べちゃうと、つい１皿、２皿食べ過ぎちゃう。
シャリを食べないという自分自身への暗黙のルールを作っておくと、防波堤になります。
昨日も幸せ感を酔っ払いながらも感じることが出来ました。
今日も．．． ね！
（投稿日時：2010年2月14日 06:09）
コメント
2件のコメント
紅の豚さん
2010年2月14日 21:24
ウー爺さん^^こんばんは～
手作りのチョコを奥様と娘さんから頂いた？みたいですね(笑)
トリュフチョコかしら？
娘さんと奥様の会話も微笑ましいですね♪
娘さんのお誕生日会も実に楽しく過ごされたみたいで
日記を拝見させて頂くと
子供の成長を見守る幸せいっぱいのウー爺さんを感じました。
(^ー^* )ﾌﾌ♪
ウー爺さん
2010年2月15日 6:15
紅の豚さん＞
コメントありがとうございます。
子供たちを見ていると、日頃の苦労なんて吹き飛んでしまいます。
ときには、小言も言いますがそれもまた楽しです。
子供たちの成長の変化が活力源です！