2010年1月
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595kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,627kcal
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165kcal |
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214kcal |
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654kcal |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
2010年2月11日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
体重・体脂肪はありません
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計781kcal
| 7時 | ジョギング（160m／分） | 60分 | 546kcal |  |
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| 10時 | ウォーキング（95m/分） | 45分 | 168kcal | |
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| 18時 | 歩く（71m/分） | 30分 | 67kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 19,863歩／目標：15,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
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| ◎ |
日記 （全員に公開中）
ウー爺の2月11日の日記
今日は、旗日なんですね。
出張先にいることもあり、仕事もあることもありそんなことは忘れておりました。
雨模様ですが、大阪の朝は雨はまだのようで、これからジョギングできるのでうれしく思っています。雨でも、この時間にやんでいればノープロブレムです。
昨日は、忙しく過ごしたこともあり今日はゆったりしたいなぁ．．．
とはいえ、仕事＋移動ですからねぇ
新幹線の中で、仕事をするのをやめようかなと思っているくらいです。
さぁ、今日も元気にがんばりまっせ！！
（投稿日時：2010年2月11日 06:15）
コメント
2件のコメント
紅の豚さん
2010年2月11日 19:22
ウー爺さん^^こんばんは～！
今日は建国記念日でバスや街中で国旗を見かけました。
私は地域の大社に詣でて来ました。
ジョグお疲れ様でした！
そしてお仕事もご苦労様です。
一雨ごとに暖かくなってますね。梅の花が咲いていました♪
お互いに明日も頑張りましょう^^v
ウー爺さん
2010年2月12日 5:54
紅の豚さん＞
コメントありがとうございます。
昨日は、仕事三昧．．． １日損した気分ですが、得したんだと思い込んで乗り切りました（笑）
今日も乗り切ります！！