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164kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,397kcal
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160kcal |
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200kcal |
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763kcal |
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110kcal |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
2010年2月9日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 72.60kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計532kcal
| 8時 | ウォーキング（95m/分） | 60分 | 225kcal |  |
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| 13時 | ウォーキング（95m/分） | 30分 | 112kcal | |
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| 18時 | ウォーキング（95m/分） | 40分 | 150kcal | |
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| 18時 | 歩く（71m/分） | 20分 | 45kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 24,192歩／目標：15,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
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| × |
日記 （全員に公開中）
ウー爺の2月9日の日記
いやぁ、久しぶりに熟睡できんかったぁ。
実に、1時間おきにトイレ．．．
寝れないときってこんなもの。
寝れないから、トイレに行きたくなっちゃう。
気になるから寝れない。
まさに、悪のスパイラル。
久しぶりに体験しました。
それでも、不思議と目覚めはGood。
だから、全然気になりません。
今日も元気に出勤です。
トイレが多いときは、新陳代謝がいいときでもある。できれば、夜はやめて欲しいが．．．
おかげで、休日増加していた体重もすっきり！ダウン！！
いいこともある（？）！
さぁ、今日も元気に飛び回ります。
（投稿日時：2010年2月9日 06:30）
コメント
2件のコメント
紅の豚さん
2010年2月9日 11:31
ウー爺さん^^おはようございます。
この季節は特に夜中にトイレで目が開いてしまいますよね。
そっか～新陳代謝がいいんからでしょうね。
しっかりと腎臓が働いている証拠ですね。
元気に飛び回られるウー爺さんに
私もパワーをいただきましたよ♪
今日もお仕事いってらっしゃいー(*´･▽･｀)ﾉ⌒♪
ウー爺さん
2010年2月9日 12:08
紅の豚さん＞
コメントありがとうございます。
寝不足感は、今のところないですね。
快調です。
今日も残りこの調子で頑張りまっせ！！