2010年1月
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164kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,642kcal
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160kcal |
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213kcal |
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330kcal |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
2010年2月8日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 74.00kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計291kcal
| 8時 | ウォーキング（95m/分） | 50分 | 189kcal |  |
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| 8時 | 歩く（71m/分） | 15分 | 34kcal | |
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| 19時 | 歩く（71m/分） | 30分 | 68kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 14,305歩／目標：15,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
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| × |
日記 （全員に公開中）
ウー爺の2月8日の日記
２日連続で、目覚ましに起こされる（笑）
昨晩も、あっという間に睡眠状態に陥り、いつの間にか目覚ましが鳴る。
少し、疲れがでているのかも。
でも、体調はいいし、目覚めもいい。
身体が調子いい証拠なのか？
でもやっぱり、目覚ましに起こされるのはしゃくだ。
起きるというよりは、起こされるという感じになってしまう。
それがいや。
数分前に目覚めて、起きる準備を心が自然にできて、目覚ましをなる前に止める。これが気持ちいい！
まぁ、あーだこーだー言ってますが、目覚めがいいので大丈夫。
今日も、今週も元気に飛び回る！！
さぁ、頑張りまっせ！！
（投稿日時：2010年2月8日 06:14）
コメント
2件のコメント
紅の豚さん
2010年2月8日 18:23
ウー爺さん^^こんばんは！
目覚ましでの起床は起こされている感じがする....よくよーくわかります！笑。
冬場は知らないうちに体も疲れが溜まりやすいですから、これは私ですねぇ～
あ、ウー爺さんはちがいました。
自然なリズムで元気ハツラツです。
寝る子は育つ！これも健康あっての言葉ですね。
今日もお仕事ご苦労様です。
ウー爺さん
2010年2月8日 19:16
コメントありがとうございます。
寝る子は育つ。その言葉いいです！！
やはり、寝ないと．．．ね。