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111kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,697kcal
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703kcal |
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218kcal |
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665kcal |
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飛べない豚はただの豚だ♪ﾟ+｡:.ﾟヽ(*'(OO)')ﾉﾟ.:｡+ﾟ♪
気楽にやれれば....先ずは継続。
2010年2月8日の記録
体重・体脂肪 （非公開）
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計767kcal
| 12時 | ウォーキング | 86分 | 579kcal |  |
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|---|---|---|---|---|---|---|
| 18時 | 荷物 | 35分 | 188kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 7,711歩／目標：4,000歩 |
|---|
イースマ☆マーク （全員に公開中）
| 体調 | 気分 | 運動 | 誘惑 | 排便 | 水 |
|---|---|---|---|---|---|
| ○ | ♪ | ★ | ↑ | -- | ● |
日記 （全員に公開中）
意志。
忙しいという言い訳を言いつつも
このイースマ生活をなんとか継続中の紅です。
な、何とかぁ━(`・ω・´;) ━ですが!!!
自分のためであって誰のためでもない。
やはり、やり遂げてこそ！今までの生活が活きて来る。
意志薄弱になりつつあったこの頃。
ガツン!と喝を入れています。
でも
肩の力を抜いて楽しみたいと思います。
たかが日記されども日記です。
こうして書くのも
明日があるからです。
そぅそぅ！
体重は↑(-д-｀*)ｳｩ-ですが
こんな時もあるんやない！と思うようにしております。
ﾑﾘ㌣( ﾟωﾟ)/ (ﾉω`)ヽ(ﾟωﾟ )ﾑﾘ㌣
（投稿日時：2010年2月8日 19:46）
コメント
2件のコメント
ウー爺さん
2010年2月9日 6:32
おはようございます！！
あまり無理なさらず、気を抜いていいんですよ！
たまには、日記を書かなくてもいいし、アクセスしないと決めてパソコンから離れるも良し。
楽に楽に．．．
どうすれば楽しめるか．．． 継続は、時に苦と感じるときもあります。
もちろん、私も．．．
でも、やっぱり、継続しちゃうんです．．．
そしたら、また、いつものペースに戻っている。
そんな繰り返しです。
紅の豚さん
2010年2月9日 11:23
ウー爺さん^^おはようございます。
いつもコメントで励まされてます！
感謝！感謝です！ありがとうございます。
楽に楽に．．．
どうすれば楽しめるか．．． 継続は、時に苦と感じるときもあります。
もちろん、私も．．．
ハイ！
そうですよね。なんだか凄く楽になりました。
そぅなんです。継続しちゃってます(笑)
増えても気楽に戻せばいいし、いつものペースもいつでも戻せると思って
気楽にイースマやりますね。
正直いってここでやめるのは絶対に悔しいと思うんで~