2010年1月
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305kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,884kcal
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799kcal |
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780kcal |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
2010年2月5日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 71.90kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計552kcal
| 9時 | ウォーキング（95m/分） | 60分 | 224kcal |  |
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| 9時 | 歩く（71m/分） | 20分 | 45kcal | |
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| 12時 | ウォーキング（95m/分） | 40分 | 149kcal | |
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| 12時 | 歩く（71m/分） | 10分 | 22kcal | |
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| 20時 | ウォーキング（95m/分） | 30分 | 112kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 21,610歩／目標：15,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
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| × |
日記 （全員に公開中）
ウー爺の2月5日の日記
ようやく、金曜日という感じ。
動けど、働けど、まだまだ、達成感を得られず．．．
動くしかない、働くしかないという暗中模索の状態か．．．
五里霧中．．．
とはいえ、晴れない霧はない、やまない雨はない！
楽しく続けることが唯一の脱出方法。
だったら、楽しくやろうよ！ と自らに言い聞かせ、今日もエンジョイです。
体重は、ようやく少し下降気味に。
平日モードが正しく機能している証拠。
でもまた、休日モードに突入で、元に戻っちゃう（笑）
でも、それで良いんです！！
（投稿日時：2010年2月5日 06:17）
コメント
2件のコメント
紅の豚さん
2010年2月5日 9:18
ウー爺さん^^おはようございます。
今日の日記を読ませていただいて、
結果は後からついて来る！
そう思わさせて貰いました。ありがとうございます♪
今日もｴﾝｼﾞｮｲHAPPYな一日を送りましょう＾＾ｖ
ウー爺さん
2010年2月5日 9:28
コメントありがとうございます。
結果を欲しがりすぎると、挫折につながります（笑）
でも、結果は大事ですが、今の行動に注目するほうがいいですよね。