2010年1月
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293kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,797kcal
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563kcal |
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40kcal |
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578kcal |
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323kcal |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
2010年2月4日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 5時 | 72.90kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計338kcal
| 9時 | 歩く（71m/分） | 30分 | 68kcal |  |
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| 9時 | ウォーキング（95m/分） | 45分 | 169kcal | |
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| 18時 | 歩く（71m/分） | 45分 | 101kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 17,371歩／目標：15,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
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| ◎ |
日記 （全員に公開中）
ウー爺の2月4日の日記
今日は、立春。
季節は春。
心も春。
さぁ、何かが動き出す春です。
そして、何かを動き出させる春です。
頑張らない手はありません。
今日もスタートの日。第一歩の日として、頑張りましょう！
（投稿日時：2010年2月4日 05:59）
コメント
1件のコメント
紅の豚さん
2010年2月4日 9:23
おはようございます♪
今朝は寒さがのこるそんな小春日和です。
お互いに
頑張って(。･ω･)ヾｴｲ(｡･ω･)ヾｴｲ(｡･ω･)ﾉｵｰでいきましょ♪