2010年1月
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154kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,443kcal
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170kcal |
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109kcal |
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790kcal |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
2010年2月2日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 73.50kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計509kcal
| 8時 | ウォーキング（95m/分） | 45分 | 170kcal |  |
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| 8時 | 歩く（71m/分） | 30分 | 68kcal | |
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| 13時 | 歩く（71m/分） | 40分 | 90kcal | |
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| 16時 | ウォーキング（95m/分） | 30分 | 113kcal | |
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| 16時 | 歩く（71m/分） | 30分 | 68kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 23,453歩／目標：15,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
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| × |
日記 （全員に公開中）
ウー爺の2月2日の日記
東京23区もうっすらと雪化粧の朝です。
寒い寒い、冷たい冷たい。
でも、思ったよりも雪は積もっておらず、すぐに溶けてなくなりそうです。
場所によっては、かなり降って積もっているようですね。
足元には気をつけて！ 私も気をつけなければ。
都会人は、こんな日でも革靴で出勤する傾向がありますから！
ツルツルですよ、革靴の底は。
安全第一。
といいながら、スーツにスニーカーではねぇと思ってしまう．．．
私の場合は、革靴もどきのウォーキングシューズなので、そこがデコボコ。
この靴で出勤です。
寒さを吹き飛ばし、雪を溶けさせながら、かっ歩します！！
（投稿日時：2010年2月2日 06:12）
コメント
2件のコメント
紅の豚さん
2010年2月2日 10:53
ウー爺さん、おはようございます。
そちらは雪で交通網もだし、足元も気をつけないと大変！
日ごろ履いてはる靴のウォーキングシューズが大いに助かり良かったです。
それでも気をつけて~かっ歩♪して
お仕事行ってらっしゃいませ( ^Дﾟ)ﾉ~
ウー爺さん
2010年2月2日 11:45
紅の豚さん＞
コメントありがとうございます。
はい！ 足を真上から降ろして、真上に上げる歩き方をしています（笑）
天気も回復し、雪も道の脇にしかないような状態です。
でも、日陰の雪が油断大敵。
気を付けながら、かっ歩します！