2009年12月
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310kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,544kcal
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548kcal |
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686kcal |
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飛べない豚はただの豚だ♪ﾟ+｡:.ﾟヽ(*'(OO)')ﾉﾟ.:｡+ﾟ♪
気楽にやれれば....先ずは継続。
2010年1月30日の記録
体重・体脂肪 （非公開）
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計1,288kcal
| 11時 | ハイキングウォーキング | 177分 | 1,187kcal |  |
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| 16時 | 荷物(8.6kg) | 15分 | 101kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 13,975歩／目標：4,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| 体調 | 気分 | 運動 | 誘惑 | 排便 | 水 |
|---|---|---|---|---|---|
| ○ | ♪ | ★ | × | -- | ● |
日記 （全員に公開中）
o(･ω･o)｡｡｡｡㌍低ぃもん探索ウォーク♪
今日も有難いことに天気は【‐｀,◎､´‐】＼_(･ω・*)晴れ☆
それに今日から3日間は自由に好きなだけ出歩ける。
ﾜ──ヾ(*>_っ<)ﾉ──ｲ
これも義母さんがｼｮｰﾄｽﾃｲに行ってくれているから~
明日は新年会に出かけて~
明後日はまた色んな所を歩こうと予定はすぐに埋っている(´^ω^｀)｡.:*嬉*:.｡
今日の初日は以前から思っていた『㌍低いもん探索』に出かけること！
旦那はんの昼食準備を済ませて
午前11時ごろ家を出発!!!~o(･ω･o)｡｡｡｡3
先に行くのはいつもの接骨院へそこで治療してもらった後
暫く歩いて一駅先に到着。
お昼過ぎでちょうどお腹も空いたので、大好きなﾐｽﾄﾞでﾄﾞｰﾅﾂを食べようと言う事になって~(ﾟーﾟ*)
この前にﾐｽﾄﾞで40周年の90円ｸｰﾎﾟﾝを貰ったので
好きなドーナツ1個とｺｰﾋｰが90円(oﾟωﾟo)ぉお♪なんてお得なんだ！と言いつつ！
ﾄﾞｰﾅﾂをﾁｮｲｽ♪
でもﾄﾞｰﾅﾂ1個ですむ訳がない。ぅんぅん。笑。
結局㌍が低いものを2個食べてｺｰﾋｰも2杯飲んだ♪
それでもお腹が満足しない！ので...(;^ω^A ﾐｽﾄﾞを後にし、
その先のｺﾝﾋﾞﾆへ立ち寄りおにぎり一個を購入して
歩きながら(お行儀は悪いけど)頂きました。
以前そこのｺﾝﾋﾞﾆで㌍の低いﾚﾄﾙﾄｶﾚｰを発見して購入したところ
㌍は一袋でなんと!85㌍!
味も香辛料もよく効いて美味しかったし、細かいけど野菜も鶏肉も入って
ｻﾗﾘとしたｶﾚｰでした。
だから今回も㌍低い美味しいもんがあるかなぁ~と探していたら
(oﾟωﾟo)ぉ♪マス鮨のおにぎりを発見。
サイズはｺﾝﾋﾞﾆおにぎりと同じぐらいで154㌍とおにぎりより低いっ♪
今日はおにぎりを買っちゃったので今度来たときに購入しようと思いつつ
そのｺﾝﾋﾞﾆを後にした。
後は同じくｺﾝﾋﾞﾆやｽｰﾊﾟｰを探索梯子して(笑)
㌍の低い食品を確認ﾁｴｯｸして！歩いたかいがありましたよ！
最後に近所のｽｰﾊﾟｰで今日の献立ようの食材を購入して
帰宅しました。
今夜も低ｶﾛﾘｰに仕上がったﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂとｼﾁｭｰに舌鼓を~♪
我ながら大満足な初日となりました。
体重は停滞期中ながらも
来週が楽しみな予感♪
明日は新年会でどう楽しもうか!?今からﾜｸﾜｸしております♪笑♪
（投稿日時：2010年1月30日 20:16）
コメント
3件のコメント
ニシにょろさん
2010年1月30日 20:41
こんばんは。
カロリー低いもん探索、楽しそうです！
カロリーが低くて、なおかつ美味しいと、幸せな気分になりますね〜。
ます寿司のおにぎり、私も大好きなのですが、
普通のおにぎりよりカロリー低いのですね。。
うちの近所のコンビニのおにぎりもそうかしら？ 見てみますっ。
ウー爺さん
2010年1月31日 6:12
おはようございます！！
低カロリーで、美味しいものに出会うと、幸せ感じますよねぇ．．．
最近は、食費にカロリー表示されているものが多いので、安心して買えますし、食べれます。
今日が、新年会！？
十分、楽しんでください！
紅の豚さん
2010年1月31日 21:19
>ニシにょろさん
こんばんは～！
カロリーが低いほど安心して食べれるのですが、
やはり高カロリーの食品には美味しいものが多いですね^^;
ます寿司はampmで見ましたから~
また歩きがてら美味しいもの散策してみようと計画中です(笑)
>ウー爺さん
こんばんは～！
低カロリーを安心して食べて、
そして今日は新年会で思いっきり食べて~(;^ω^A
なんだかなぁ~って(笑)
さてと！今日楽しんだ分♪
明日からは節制モードにしようと思いまーす♪
そぅそぅ。遅めの新年会>我々主婦にとっては正月を過ぎていろいろ行事が済んだ今の時期が一番集まりやすいので～す。