紅の豚さんの『飛べない豚はただの豚だ♪ﾟ+｡:.ﾟヽ(*'(OO)')ﾉﾟ.:｡+ﾟ♪』1日のイースマ☆ノート

今日は一日中雨予報。

TVで午前中に20%で午後からは50%の降水確率とのこと
朝からどんより空なのと、
古傷の膝に痛みが出たので、
これは今日の天気予報は当たるな！と思いつつ
午前の用事を片してから
リュックを背負い大きなジャンプ傘を持参してウォーキングに出かけました。

先ずはいつもの接骨院コースを歩き治療しに行きました。
担当の先生も元柔道選手で膝の故障で引退されたいきさつがあるので
｢紅さん！今日は膝が痛みませんか!?｣と聞くので
即答で｢そうやね！古傷が痛みますわ～｣
｢でしょ！でしょう！今日は絶対雨降りますから！ストレッチを良くして､冷やさないようにしといて下さいネ｡｣と言われました。
やったものにしかわからない痛みですので....
注意しようと接骨院を後にしました。

しばらく歩いていると、ポツポツと小雨が降ってきまして
持参の大きなジャンプ傘を差して
またひたすらWC休憩場所まで歩きました。
途中、川べりにマガモの群れとアヒルの夫婦に出会いました。
みんな首を体にすっこめて冷たい小雨をやり過ごしています。
フカフカの膨れた羽毛に頭を入れた何とも可愛い姿でした。
鯉も川面をジッとして雨の音に耐えているようにも見えました。

車が多く往来する国道沿いでは
スピードを出しすぎの車に水しぶきをかけられそうになり！
《ﾟДﾟ》ｺﾞﾗｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｱ!!
スニーカーが濡れてしまいました。
それでも休憩場所でのドリンク休憩が待ち遠しいので
必死に(笑)ひたすら北上し、到着したら
お昼をとうに過ぎていましたが、今日は前から気になっていた喫茶店だったのと
お店の雰囲気がロッジ風で素敵だった事と♪
なにより美味しいコーヒーが頂けたので、一気にHAPPYになりました。
お店を出てひたすら歩き、帰路につくころには雨足が和らぎ
いつもと雰囲気の違うウォーキングが楽しめました。

このところ歩きすぎるくらい歩いています(笑)
本当は筋トレもしたいんですが筋肉疲労とかを考慮して
今週は燃焼モードを中心にした運動を考えていており
歩き7
筋トレ3のペース配分にしていこうと計画しています。

健康的に継続！
これが一番ですから。

おっと！食に関しては食べた分を消費してはいるものの
少々食い過ぎモードになっているので
ペース配分を意識して
明日からは気持ちを切り替えていこうと思う。
(p(*＾-＾*)q がんばれぇ♪私ー♪)



（投稿日時：2010年1月25日 19:59）