2009年12月
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327kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,886kcal
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340kcal |
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394kcal |
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825kcal |
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飛べない豚はただの豚だ♪ﾟ+｡:.ﾟヽ(*'(OO)')ﾉﾟ.:｡+ﾟ♪
気楽にやれれば....先ずは継続。
2010年1月18日の記録
体重・体脂肪 （非公開）
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計1,610kcal
| 9時 | 掃除 | 40分 | 76kcal |  |
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| 10時 | 掃除 | 30分 | 117kcal | |
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| 14時 | ウォーキング | 240分 | 1,283kcal | |
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| 18時 | 荷物運び（1-7kg） | 25分 | 134kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 17,029歩／目標：4,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| 体調 | 気分 | 運動 | 誘惑 | 排便 | 水 |
|---|---|---|---|---|---|
| ○ | ♪ | ★ | ↑ | ◎ | ● |
日記 （全員に公開中）
新コース探索~♪
今日は寒さも緩み、日中は比較的暖かい日でした。
今朝は義母の通院日で病院でしたが、
旦那はんが正月ぶりの二連休だったので私の代わりに病院へ
連れてって貰いました。
その間私と娘とで家の掃除、トイレ掃除など沢山の用事が
一度に片付きました。
(○´ω`)c<[●やったね～●]
昼食後、そそくさと洗い物を片して
相棒の娘といつものウォーキングに出ました♪
日和が良いので、暖かく歩けそう~♪
って感じなので、新コース探索に出かけることにしました。
3駅ぶん道のりと坂道アップダウンを繰り返し、
山道も越えて行くと丁度、野生の柿の実が群生する場所に出ました。
柿の実は美味しそうな熟れ具合の濃いい橙色で沢山生っていました。
そこにメジロが十数羽の群れでその実を一心不乱に(笑)啄ばんでいて！
可愛かった！
普通1,2匹なら見た事があるのだけれど、
十数羽で見かけるのは実に珍しく、
その光景を写メで撮ろうと思いましたが、距離が遠いのと
動きせいで収められなかった！(残念)笑。
色んな景色を楽しみながら
どんどん歩いてぐるりと遠回りして、いつものコースに戻ってきました。
歩き続けるとやはり喉も渇く！ってなことで。。。。。!?笑。
またドリンクバーのある場所で休憩した後
帰路に着きました。
美味い誘惑に少し負けたけど~
誘惑を控えめにしたので、今日は好しとします*ﾟ.+｡:・ﾟ+ｄ(･∀・*)ок♪+.ﾟ*♪
笑。
今日はワクワクどきどきの楽しいウォーキングを堪能できました♪
（投稿日時：2010年1月18日 21:45）
コメント
2件のコメント
ウー爺さん
2010年1月19日 6:03
おはようございます。
今日から、三寒四温が始まるのでしょうかね。
春のような日が続くと聞いてます。
ウォーキングもこれからさらに楽しくなりそうですね。
誘惑との戦いも楽しみの一つなわけで。
私も昼間仕事の移動中は、誘惑といつも戦ってます。
時には、負けちゃいますけどね。
紅の豚さん
2010年1月19日 8:20
ウー爺さん^^おはようございます。
ほんとうに今日も暖かくなるようで~
節分を過ぎるまで寒さが残るんでしょうけれど
出歩くのには有難いですよね♪
移動中に色んな誘惑を目にする事が多いですよね!!
あ～いかん！と思いつつ乗っかる私です(笑)
ウー爺さんも同じと伺い安堵しました。(((＾Д＾#)